Ya han comenzado las festividades, lo que significa felicidad, alegría y, lo más importante, indulgencia, al menos ese es el caso para muchos de nosotros. Desde el Día de Acción de Gracias hasta las fiestas de Navidad y todo lo demás, no hay nada como las deliciosas comidas que acompañan esta época del año.
Aunque comer es una de las cosas maravillosas de las reuniones con familiares y amigos durante esta temporada festiva, el exceso de comida puede provocar sensación de lentitud, sensación de saciedad y dolor de estómago.
Afortunadamente, existe una forma natural de ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido y restaurar la energía después de esas pesadas comidas navideñas: la terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF) .
En este blog, exploraremos cómo la terapia PEMF puede ayudar a la digestión y aumentar la energía cuando realmente lo necesita, como durante la temporada de vacaciones, ¡sin sufrir por ello después!
¿Por qué las fiestas navideñas afectan la digestión y los niveles de energía?
Como la mayoría de la gente sabe, las comidas de las fiestas están llenas de calorías, grasas, carbohidratos y otros ingredientes que no son fáciles de digerir para nuestro cuerpo. A continuación, se indican algunas razones por las que puede sentirse cansado, hinchado o con poca energía después de una gran comida de las fiestas:
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Comer en exceso afecta la digestión: las comidas copiosas obligan al sistema digestivo a trabajar más de lo debido, lo que provoca hinchazón, gases y malestar general. Cuanto más pesados y ricos sean los alimentos, más tiempo tardarán en digerirse, lo que puede hacer que te sientas lento durante horas.
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Desplazamiento del flujo sanguíneo al estómago: si intenta trabajar después de haber ingerido una comida pesada, la circulación sanguínea se desplazará hacia el área digestiva para ayudar a la digestión. Esto hace que se sienta cansado, ya que no hay suficiente flujo sanguíneo al cerebro (se concentra en el estómago para ayudar a la digestión).
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Los alimentos festivos en particular contienen altos niveles de azúcar y grasas: Me entristece mucho que muchos de estos alimentos tradicionales de las fiestas contengan altos niveles de azúcar y grasas que, tras elevar el nivel de azúcar en sangre de un diabético, este se retira, provocando bajones de energía. Esos alimentos con mucha grasa también hacen que la digestión sea lenta y esto da como resultado una sensación prolongada de saciedad y letargo.
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Falta de actividad física: la mayoría de las personas descansan después de una comida copiosa. Sentarse o acostarse puede dificultar la digestión, ya que te sientes muy cansado. Como se ha observado, la falta de movimiento ralentiza el trabajo del sistema digestivo, lo que dificulta que el cuerpo descomponga bien los alimentos. Muévete después de comer y te sentirás mejor más rápido.
Cómo la terapia PEMF contribuye a la digestión y la recuperación energética
Otra es la terapia PEMF, que consiste en la estimulación de las células del cuerpo humano mediante ondas electromagnéticas de baja frecuencia. Aunque actúa como fármaco antiinflamatorio y analgésico, ayuda a estimular la circulación y a aumentar el metabolismo celular, lo que la hace eficaz como potenciador de la dieta y para recuperarse rápidamente después de comidas copiosas.
Así es como puede ayudar la terapia PEMF:
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Mejora la circulación
La terapia PEMF mejora la circulación en todo el cuerpo, incluido el sistema digestivo. El aumento del flujo sanguíneo beneficia la digestión porque promueve la descomposición de la materia consumida y disminuye la producción de gases, lo que facilita que el sistema extraiga los nutrientes. Esto minimiza la sensación de saciedad y lentitud después de comer alimentos copiosos.
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Aumenta la energía celular
Comer en exceso puede hacer que te sientas un poco aletargado, por la sencilla razón de que la digestión consume gran parte de la energía de tu cuerpo. La terapia PEMF aumenta el nivel de trifosfato de adenosina (ATP) en la célula, lo que se traduce en energía. El aumento de la producción de ATP puede ser de gran ayuda para reponer la reserva de energía y ayudarte a volver a estar en forma y activo incluso con las delicias de las fiestas.
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Reduce la inflamación
Cada vez que consumimos comidas copiosas y abundantes, tendemos a desarrollar cierta inflamación en nuestro tracto digestivo, lo que produce hinchazón y malestar. Se ha observado que la terapia PEMF tiene la capacidad de reducir la inflamación mediante el suministro de oxígeno y nutrientes a las células doloridas, por lo que puede ser útil para aliviar el tracto digestivo después de ingerir una comida.
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Promueve una desintoxicación más rápida
El hígado desempeña un papel importante en la digestión y la desintoxicación, especialmente después de consumir alimentos ricos en grasas. La terapia PEMF puede apoyar los procesos naturales de desintoxicación del hígado mejorando la circulación y ayudando al hígado a procesar y eliminar toxinas de manera más eficiente.
Beneficios en la vida real: cómo una terapia PEMF puede ayudar en la recuperación después de un festín
La experiencia de Rachel
Rachel, una mujer de 45 años y madre de tres hijos, siente pasión por preparar comidas para su familia, especialmente durante las fiestas. “Siempre lo hago”, se ríe. Sin embargo, después de ellas, se despierta hinchada y medio muerta. Un año, con la llegada de la fiesta, Rachel decidió probar la terapia PEMF y comprobar el impacto del sistema en su cuerpo después de la fiesta. Recuerda haber dicho: “Dormí en la esterilla PEMF durante 20 minutos después de la cena, colocando la esterilla solo en la zona del estómago”. “¡Realmente marcó la diferencia! Me hizo sentir menos hinchada y me sentí activa que nunca por la mañana, lo que normalmente lleva mucho más tiempo”.
Testimonio de Tom
Tom, un dueño de restaurante de 54 años, pasa muchas horas cocinando y degustando platos navideños, y a menudo come más de lo que planea. “Después de las grandes comidas navideñas, siempre me apetece echarme una larga siesta”, admite. Un amigo le sugirió que probara la terapia PEMF para ayudar con los problemas de digestión. “Fue un cambio radical”, dice Tom. “Me sentí más cómodo y no tuve el mismo bajón de energía que suelo tener. Ahora, utilizo la terapia PEMF con regularidad, especialmente durante las vacaciones”.
Aplicación práctica de la terapia PEMF para mejorar la digestión y la recuperación
Si eres nuevo en la terapia PEMF, aquí hay algunas formas sencillas de incorporarla a tu rutina, especialmente durante las vacaciones:
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Cuándo utilizar la terapia PEMF
Se recomienda recostarse sobre una esterilla o almohadilla PEMF sobre el área del estómago durante 15 a 20 minutos después de una comida abundante. Esto puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo hacia los órganos del sistema digestivo y acelerar la digestión y aliviar la sensación de saciedad.
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Centrarse en la zona del hígado
Para mejorar el proceso de desintoxicación, la terapia PEMF debe aplicarse en la zona del hígado que se encuentra en el cuadrante superior derecho del abdomen. Esto puede ser saludable para el hígado, ya que lo ayuda a realizar sus procedimientos de desintoxicación inherentes mientras maneja una carga de trabajo peor por el exceso de alimentos ricos durante las vacaciones.
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Haga ambas cosas: PEMF mientras realiza un movimiento suave
Esto significa que un pequeño movimiento después de una comida puede ayudar a la digestión. Es recomendable caminar por la casa durante unos 5 a 10 minutos y luego continuar con la terapia PEMF para mejorar la circulación sanguínea y, a su vez, mejorar la digestión.
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Manténgase constante durante las vacaciones
La terapia PEMF, si se toma religiosamente durante la temporada festiva, ayudará a controlar el malestar digestivo y a la vez mimará al cuerpo con la nutrición necesaria incluso en algunas de las festividades. Considere usarla con la mayor frecuencia posible, preferiblemente a diario, para mantener su salud bajo control durante las festividades.
Conclusión: Disfruta de las fiestas navideñas sin las secuelas
Las personas no deberían sentirse incómodas al asistir a las fiestas navideñas. Si bien es aceptable seguir dietas navideñas, se pueden evitar las consecuencias dolorosas, como hinchazón, letargo o bajones de energía. En particular, la terapia PEMF se puede utilizar como una opción de tratamiento natural e indolora para ayudar a su sistema digestivo y mejorar sus niveles de energía después de numerosas cenas festivas.
Con estas sugerencias, al incorporar la terapia PEMF a su práctica después de la comida y durante la temporada de vacaciones, no tendrá que verse abrumado por las molestias típicas que acompañan a las actividades de las vacaciones. ¡Así que, disfrute de ese pedazo de pastel adicional, ya que la terapia PEMF está a su disposición para rescatarlo!
Fuentes:
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Revista de investigación en gastroenterología: "El papel de la terapia PEMF en la mejora de la digestión y la reducción de la inflamación"
Este estudio explora cómo la terapia PEMF puede mejorar los procesos digestivos, reducir la inflamación y mejorar la absorción de nutrientes después de comidas abundantes.
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Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI): "Terapia PEMF para la producción de energía celular y ATP"
Este artículo analiza cómo la terapia PEMF aumenta la energía celular al promover la producción de ATP, lo que puede ayudar a la recuperación después de comidas pesadas.
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Instituto de Terapia PEMF: Investigación sobre la digestión y la inflamación
El Instituto de Terapia PEMF ofrece una variedad de estudios y testimonios sobre cómo el PEMF puede mejorar la digestión y reducir la hinchazón.