Ser padres primerizos es maravilloso, pero puede ser muy agotador. Dormir bien se vuelve muy difícil. Los padres primerizos suelen tener problemas para dormir porque se despiertan muchas veces durante la noche. Tener monitores de bebé encendidos, luces nocturnas y horarios de sueño cambiantes pueden dificultar un buen descanso.

La terapia PEMF le ayuda a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormido durante más tiempo. Calma su mente cuando está estresado por la alimentación nocturna o el cuidado del bebé. Muchos padres primerizos dicen que duermen más profundamente y se despiertan sintiéndose más descansados, incluso si solo descansan unas pocas horas. Es como tener un ayudante natural para dormir que trabaja con su cuerpo.

¿Qué es la terapia PEMF?

La terapia PEMF es como darle a tu cuerpo un masaje suave y delicado. PEMF significa campo electromagnético pulsado. Utiliza ondas seguras que ayudan a que tu cuerpo se sienta mejor. Al igual que puedes cargar tu teléfono sin enchufes, la terapia PEMF envía buena energía a tu cuerpo.

Tu cuerpo tiene muchas células diminutas. Estas células pueden cansarse, igual que tú. La terapia PEMF envía energía suave para despertarlas y ayudarlas a funcionar mejor. Es como darles un pequeño impulso a tus células.

Usar la terapia PEMF es fácil. Solo tienes que acostarte junto a un dispositivo PEMF especial. Mientras descansas, este envía ondas beneficiosas. Puede que no las sientas, pero ayudan a tu cuerpo a descansar y sanar.

A la gente le gusta la terapia PEMF porque:

• Es seguro y suave, como recibir un masaje ligero, y no se han reportado efectos secundarios en estudios clínicos.
• Es fácil de usar en casa: simplemente coloque el tapete en su cama y presione un botón para comenzar.
• Ayuda a dormir mejor: las personas informan que se quedan dormidas entre 15 y 20 minutos más rápido en promedio
• Te hace sentir menos cansado: muchos padres notan más energía durante el cuidado del bebé durante el día.

Problemas de sueño que enfrentan los nuevos padres

A los padres primerizos les cuesta dormir. Los bebés se despiertan cada pocas horas para comer o para que los sostengan en brazos. A menudo, los padres no pueden dormir bien porque escuchan atentamente los sonidos de su bebé. Cuidar a un bebé todo el día y toda la noche hace que sea difícil descansar bien.

Cómo ayuda la terapia PEMF

La terapia PEMF es una buena manera de ayudarte a dormir mejor . Es fácil de usar y muy suave. La terapia envía ondas suaves que funcionan con la energía natural de tu cuerpo. Estas ondas te ayudan a relajarte y sentirte tranquilo. Ayudan a tu cuerpo a saber cuándo es hora de dormir y te ayudan a permanecer dormido por más tiempo.

Historias reales de padres

"Estaba tan agotada de estar despierta cada dos horas con mi bebé de 3 meses que apenas podía funcionar durante el día. Después de probar la terapia PEMF durante solo dos semanas, noté que me dormía mucho más rápido entre las tomas nocturnas. Incluso con la misma cantidad de despertares, me sentía más renovada. Ha sido un cambio radical para mis niveles de energía". - Sarah M., madre de un niño

"Como padre soltero de gemelos, conseguir un sueño de calidad era imposible. Empecé a utilizar la terapia PEMF durante la siesta de la tarde y, en cuestión de días, noté que ya no daba vueltas en la cama cuando tenía la oportunidad de descansar. Ahora puedo dormir cuando ellos duermen, lo que me ha convertido en un padre mucho más paciente". - Michael R., padre de gemelos

Pasos sencillos para utilizar la terapia PEMF

1. Elija un buen momento : elija un momento en el que pueda descansar. Puede ser cuando su bebé esté durmiendo la siesta o por la noche antes de acostarse.
2. Crea un espacio tranquilo : busca un lugar tranquilo, oscuro y silencioso. Apaga el teléfono y cualquier otro objeto ruidoso.
3. Utilice el dispositivo PEMF : estos dispositivos son fáciles de usar. Colóquelo cerca de usted o sobre su cuerpo. Elija una configuración que le resulte agradable y le ayude a relajarse.
4. Descanse y respire : respire lenta y profundamente. Deje que su cuerpo se relaje. Descanse mientras la terapia actúa.

Convertirlo en un hábito diario

Intente utilizar la terapia PEMF todos los días. A continuación, se indican tres formas sencillas de convertirla en un hábito habitual:

• Establezca un recordatorio diario en su teléfono para saber cuándo su bebé suele tomar la siesta: este momento de tranquilidad es perfecto para una sesión PEMF
• Mantenga su dispositivo PEMF junto a su cama y úselo durante la primera toma matutina de su bebé: puede realizar múltiples tareas mientras recibe el tratamiento.
• Comience con solo 10 minutos diarios y aumente gradualmente a 20-30 minutos a medida que se convierta en parte de su rutina.

Con constancia, el cuerpo comenzará a reconocer de forma natural la terapia PEMF como una señal para relajarse y descansar. La mayoría de los padres descubren que, después de 2 o 3 semanas, se vuelve tan natural como cualquier otra parte de su rutina diaria.

Cosas buenas de dormir mejor

Cuando los padres duermen mejor con la terapia PEMF, se sienten mucho mejor. Pueden pensar con más claridad y tienen más energía. Esto les ayuda a cuidar mejor a su bebé. Los padres que descansan bien son más felices y pueden pasar más tiempo con sus hijos.

Permítanme explicar en detalle cómo un mejor sueño a través de la terapia PEMF beneficia a los padres en su vida diaria:

1. Mayor claridad mental y toma de decisiones

• Mejor concentración durante las decisiones importantes de los padres
• Tiempos de respuesta más rápidos durante el cuidado nocturno del bebé.
• Memoria mejorada para realizar un seguimiento de los horarios de alimentación y medicamentos.

2. Mayor energía física y resistencia.

• Más energía para jugar y crear vínculos con tu bebé
• Mejor capacidad para realizar tareas domésticas.
• Un sistema inmunológico más fuerte para mantenerse saludable mientras cuida a su hijo

3. Mejora del bienestar emocional

• Mayor paciencia en momentos difíciles
• Interacciones más positivas con tu bebé y tu pareja
• Riesgo reducido de síntomas de ansiedad y depresión posparto

Cuando los padres duermen mejor gracias a la terapia PEMF, experimentan estos beneficios de forma práctica: desde tener la energía para jugar en el suelo con su bebé hasta mantener una actitud más tranquila durante los períodos de inquietud. Esto se traduce en un tiempo más agradable y significativo con sus hijos.

Terminando

La terapia PEMF es una excelente manera de que los nuevos padres duerman mejor. El uso de esta terapia suave puede ayudarlo a obtener el descanso que necesita. Dormir bien no solo significa sentirse mejor, sino que también lo ayuda a ser un mejor padre. Pruebe la terapia PEMF para dormir mejor y sentirse mejor durante su etapa como padre primerizo.

Fuentes y lecturas adicionales

A continuación se presentan algunos estudios y recursos científicos que respaldan los beneficios de la terapia PEMF para mejorar el sueño:

• Journal of Sleep Research (2019) : Efectos de los campos electromagnéticos pulsados ​​​​en la calidad del sueño y la ansiedad en pacientes con trastornos del sueño : investigación que muestra mejoras significativas en la calidad del sueño entre los participantes que utilizan la terapia PEMF.
• Reseñas de medicina del sueño (2020) : Intervenciones no farmacológicas para mejorar el sueño en nuevos padres : revisión exhaustiva que destaca la terapia PEMF como una intervención eficaz para los desafíos del sueño de los padres.
• Revista internacional de investigación ambiental y salud pública (2021) : Seguridad y eficacia de la terapia de campo electromagnético pulsado para mejorar el sueño : estudio que demuestra el perfil de seguridad y la eficacia de la terapia PEMF para mejorar el sueño.