Per prima cosa definiamo cos'è effettivamente la messa a terra. Earthing si riferisce alla pratica di stabilire un contatto diretto tra il corpo e la terra. Ciò può essere ottenuto attraverso attività come camminare a piedi nudi sull'erba, sulla sabbia o sulla terra o utilizzando prodotti per la messa a terra come lenzuola, tappetini e fasce progettati per condurre l'energia della terra nel corpo. I sostenitori della messa a terra sostengono che questo contatto diretto con la terra aiuta a bilanciare la carica elettrica naturale del corpo e fornisce numerosi benefici per la salute.
Un’altra affermazione popolare è che l’earthing può migliorare il sonno. Questo perché si ritiene che la carica negativa della terra equilibri il ritmo circadiano del corpo, portando a una migliore qualità del sonno. Alcuni sostenitori dell’earthing sostengono anche che può ridurre lo stress e l’ansia e migliorare i livelli di energia e il benessere generale.
I tappetini di messa a terra e messa a terra funzionano davvero?
La comunità scientifica sta cercando un terreno comune per quanto riguarda la messa a terra. Esistono centinaia di casi di studio che forniscono prove del fatto che il grounding può fornire numerosi benefici, tra cui la riduzione dell'infiammazione, la riduzione dello stress, il miglioramento del sonno e la riduzione del dolore.
Alcuni di questi studi includono:
- Mettere a terra il corpo umano riduce la viscosità del sangue, un fattore importante nelle malattie cardiovascolari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/
- L’effetto della messa a terra (messa a terra) sull’infiammazione, sulla risposta immunitaria, sulla guarigione delle ferite e sulla prevenzione e trattamento delle malattie infiammatorie croniche e autoimmuni: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- Mettere a terra il corpo umano durante il sonno come contromisura alle radiazioni elettromagnetiche: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900465/
- Messa a terra: implicazioni sulla salute della riconnessione del corpo umano agli elettroni della superficie terrestre: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265082/
- Mettere a terra il corpo umano riduce i sintomi delle malattie infiammatorie croniche e autoimmuni: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579660/
Vi invitiamo inoltre a leggere il nostro articolo completo su "La scienza dietro la messa a terra"
Miti sull'earthing?
Anche se alcuni mettono in dubbio l’efficacia dell’earthing, è importante notare che esiste un numero crescente di prove a sostegno dei suoi benefici. Inoltre, ci sono molte persone che hanno riportato miglioramenti significativi nella loro salute e nel loro benessere dopo aver incorporato l’Earcing nella loro vita. Vale anche la pena notare che l'earthing è stato utilizzato per secoli dalle culture indigene di tutto il mondo, e queste culture ne hanno constatato i benefici in prima persona.
"La comunità in crescita dietro il grounding funge da studio continuo che ci consente di misurarne i benefici e accumulare dati a sostegno di questa pratica."
Benefici della messa a terra e del grounding
Se stai pensando di incorporare la messa a terra nella tua vita, è importante comprenderne i potenziali benefici. Alcuni dei benefici più comunemente riportati della messa a terra includono:
- Riduzione dell’infiammazione: l’infiammazione è una risposta naturale a lesioni o infezioni, ma quando diventa cronica può portare a una serie di problemi di salute. È stato dimostrato che l’earthing riduce l’infiammazione fornendo al corpo una fonte di elettroni caricati negativamente, che possono neutralizzare i radicali liberi caricati positivamente che causano l’infiammazione.
- Riduzione dello stress: lo stress è una delle principali cause di molti problemi di salute ed è stato dimostrato che l’earthing riduce lo stress abbassando i livelli di cortisolo nel corpo.
- Sonno migliorato: molte persone hanno segnalato un miglioramento del sonno dopo aver incorporato la messa a terra nella loro vita. Ciò è probabilmente dovuto all’effetto calmante che l’earthing ha sul corpo e alla riduzione dello stress che fornisce.
- Riduzione del dolore: è stato dimostrato che la messa a terra riduce il dolore fornendo al corpo una fonte di elettroni caricati negativamente, che possono neutralizzare i radicali liberi caricati positivamente che causano dolore.
Cosa rende il miglior tappetino di messa a terra?
Se stai cercando di incorporare l'earthing nella tua vita, ci sono diversi prodotti disponibili, tra cui tappetini di earthing , lenzuola di grounding e tappetini yoga di grounding . Quando selezioni un tappetino di earthing, è importante considerare i seguenti fattori:
- Materiale: cerca un tappetino di messa a terra realizzato con materiali durevoli e di alta qualità.
- Conduttività: scegli un tappetino di messa a terra con una buona conduttività, poiché ciò ti garantirà di poter sfruttare tutti i vantaggi della messa a terra.
- Comfort: assicurati che il tappetino di messa a terra sia comodo da usare e non causi disagio o irritazione
Recensioni di prodotti di messa a terra
Quando si seleziona un tappetino di messa a terra, è importante considerare le recensioni e le esperienze degli altri utenti. Cerca recensioni sui tappetini di messa a terra che discutono dell'efficacia, del comfort e della soddisfazione generale del prodotto.
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