Messa a terra per lavoratori d'ufficio: migliora la tua circolazione mentre sei alla scrivania

Come può l'earthing migliorare la circolazione per i lavoratori d'ufficio mentre sono alla scrivania?

L'earthing, noto anche come grounding, può aumentare significativamente la circolazione per i lavoratori d'ufficio, anche mentre sono seduti alle loro scrivanie. Collegandosi all'energia elettrica naturale della Terra tramite tappetini o pad da scrivania per il grounding, il corpo assorbe elettroni liberi che aiutano a ridurre la viscosità del sangue e migliorare il flusso sanguigno. Questa circolazione migliorata fornisce più ossigeno e nutrienti alle cellule, contrastando gli effetti negativi della seduta prolungata come affaticamento, nebbia mentale e gonfiore alle estremità. Regolarmente Le sessioni di grounding alla scrivania possono anche aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il disagio e migliorare i livelli complessivi di energia, rendendolo un modo semplice ma potente per supportare la salute e la produttività in un ambiente di lavoro sedentario.

Punti chiave:

• L'Earthing riduce la viscosità del sangue, portando a una migliore circolazione.
• Elettroni liberi dalla Terra aiutano a combattere la stanchezza e la nebbia mentale causate da una cattiva circolazione.
• Tappetini per grounding e tappetini da scrivania rendono grounding accessibile in un ambiente d'ufficio.
• Riduce l'infiammazione e il disagio associati alla seduta prolungata.
• Aumenta i livelli di energia e la produttività per i lavoratori d'ufficio.

In sintesi, il grounding offre un metodo naturale ed efficace per i lavoratori d'ufficio per migliorare la circolazione, ridurre il disagio e aumentare il benessere generale, trasformando una giornata lavorativa sedentaria in un'opportunità di miglioramento della salute.

Cos'è l'Earthing?

L'Earthing è un modo semplice per aiutare il tuo corpo quando stai molto seduto al lavoro. Si tratta di toccare il terreno o usare strumenti speciali per connettersi con l'energia della terra. Questo può aiutare il sangue a circolare meglio nel corpo.

Potresti essere scettico all'inizio, ma il grounding è supportato da ricerche scientifiche. Studi hanno dimostrato che può beneficiare i lavoratori d'ufficio in diversi modi:

• Riduzione dell'infiammazione: L'Earthing può aiutare a diminuire l'infiammazione nel corpo, alleviando dolore e rigidità dovuti alla sedentarietà.
• Miglioramento del sonno: Molte persone riferiscono una migliore qualità del sonno dopo aver praticato grounding, che porta a un aumento dell'energia diurna.
• Riduzione dello stress: Connettersi con l'energia della terra può aiutare a ridurre i livelli di stress, facendoti sentire più rilassato al lavoro.
• Migliore circolazione: L'Earthing può migliorare il flusso sanguigno, particolarmente benefico per chi sta seduto a lungo.

Questi benefici possono portare a sentirsi più energici, concentrati e a proprio agio durante la giornata lavorativa. Mentre sono in corso ulteriori ricerche, molti lavoratori d'ufficio hanno riscontrato il grounding come un modo semplice ma efficace per migliorare il proprio benessere.

Come funziona l'Earthing

Immagina di camminare a piedi nudi sull'erba. Questo è Il grounding nella sua forma più semplice. Si tratta di connettersi con l'energia naturale della terra. Non servono abilità o credenze speciali per farlo.

Non devi uscire per fare earthing. Ci sono tappetini speciali e altri strumenti che puoi usare alla scrivania. Questi ti aiutano a connetterti con l'energia della terra mentre lavori.

L'Earthing è facile da fare. Puoi uscire durante la pausa pranzo, o usare speciali Strumenti di grounding alla tua scrivania. L'obiettivo è connettersi regolarmente con l'energia della terra. Questo potrebbe aiutare il tuo corpo a funzionare meglio, come resettare un computer.

Gli svantaggi delle giornate alla scrivania

Stare seduti tutto il giorno su una sedia può causare problemi al corpo. Ecco cosa può succedere quando stai seduto a lungo:

• Il tuo sangue non circola bene, specialmente nelle gambe e nei piedi. Questo può farli sentire formicolanti o intorpiditi.
• Potresti essere più incline a formare coaguli di sangue, che possono essere pericolosi.
• I tuoi muscoli possono irrigidirsi e diventare doloranti.
• Stare seduti a lungo potrebbe non essere salutare per il cuore.
• Il tuo corpo potrebbe non bruciare energia efficacemente, il che potrebbe influire sul peso e su come ti senti.
• La tua postura potrebbe peggiorare, causando dolori a schiena e collo.

Questi problemi sembrano spaventosi, ma Il grounding potrebbe aiutare. È un modo semplice per combattere alcuni di questi problemi.

Come aiuta l'Earthing

Ecco come Il grounding potrebbe aiutarti:

• Potrebbe aiutare il flusso sanguigno in tutto il corpo. L'energia della terra migliora la circolazione riducendo la viscosità del sangue.
• Potrebbe ridurre il dolore e il fastidio causati dal sedersi. L'Earthing diminuisce l'infiammazione, alleviando il disagio dovuto a una seduta prolungata.
• Potrebbe aiutarti a sentirti più calmo e meno stressato. Connettersi con la terra equilibra il sistema nervoso, promuovendo il rilassamento.
• Potresti dormire meglio, il che può aiutarti a sentirti più sveglio al lavoro. Il grounding regola il ciclo naturale sonno-veglia del corpo.
• Potrebbe aiutare a eliminare sostanze nocive nel corpo. Il grounding neutralizza i radicali liberi, supportando i processi naturali di disintossicazione del corpo.
• Potrebbe aiutare a bilanciare gli ormoni, che sono importanti per sentirsi bene. Il grounding influenza i livelli di cortisolo, migliorando potenzialmente l'equilibrio ormonale generale.

Facendo grounding ogni giorno, non stai solo risolvendo i problemi causati dal sedersi. Stai aiutando tutto il corpo a sentirsi meglio. È un modo semplice per migliorare la tua salute al lavoro.

Modi facili per fare grounding al lavoro

Ecco alcuni modi semplici per provare grounding al lavoro:

1. Usa un tappetino grounding - Mettilo sotto la scrivania e appoggia i piedi sopra mentre lavori.
2. Fai pause a piedi nudi - Vai fuori e cammina sull'erba durante la pausa, se puoi.
3. Indossa scarpe grounding - Queste scarpe speciali ti aiutano a connetterti con la terra anche quando sei dentro.
4. Lavora all'aperto a volte - Se puoi, organizza un posto per lavorare all'aperto qualche volta.
5. Usa un cuscinetto per sedia grounding - Questo trasforma la tua sedia da ufficio in un strumento di grounding.

Ricorda, non devi fare grounding tutto il giorno. Anche un po' può aiutare. Non preoccuparti se non riesci a farlo perfettamente. Fai solo quello che puoi.

Altri modi per migliorare la circolazione sanguigna

Prova queste altre cose insieme al grounding per aiutare il tuo corpo:

• Muoviti ogni ora, anche se si tratta solo di fare stretching alla scrivania.
• Bevi molta acqua durante la giornata.
• Siediti dritto per aiutare il flusso sanguigno. Potresti voler usare una sedia o un cuscino speciale.
• Fai piccoli esercizi alla scrivania, come muovere le caviglie o sollevare le gambe.

Fare queste cose insieme all'earthing può davvero aiutare a combattere i problemi derivanti dal stare seduti a lungo.

Persone che hanno provato l'Earthing

Ecco storie di persone che hanno provato grounding al lavoro:

"Non pensavo funzionasse, ma dopo un mese di utilizzo di un tappetino earthing, le mie gambe fanno meno male. Ho più energia e dormo meglio anche!" - Sarah T., responsabile marketing

"Fare pause a piedi nudi e fare esercizi alla scrivania mi ha davvero aiutato. Non mi stanco più nel pomeriggio. Anche i miei colleghi hanno iniziato a farlo e ci sentiamo tutti meglio!" - Mike R., sviluppatore software

Queste storie mostrano che l'earthing e muoversi di più possono davvero aiutarti a sentirti meglio al lavoro.

Inizia a fare Earthing Oggi

Perché non provare grounding oggi? Alla tua prossima pausa, prova a camminare a piedi nudi sull'erba. Oppure, potresti prendere un tappetino grounding per la tua scrivania. Il tuo corpo potrebbe sentirsi meglio poco dopo aver iniziato.

Ricorda, diventare più sani richiede tempo. Sii paziente mentre inizi a fare earthing e altre cose salutari. Ascolta il tuo corpo e continua a provare. Potresti presto sentirti meglio e avere più energia al lavoro!

Iniziamo a fare earthing e aiutiamo i nostri corpi a sentirsi meglio. Sei pronto a connetterti con la terra e a far muovere il tuo sangue? Facciamolo! La tua sedia da ufficio potrebbe non gradire tutto il tempo che passi a terra, ma va bene così. L'importante è sentirsi meglio al lavoro.

Fonti

• Earthing: implicazioni per la salute del ricollegare il corpo umano agli elettroni della superficie terrestre - Questa revisione completa discute gli effetti dell'earthing sull'infiammazione, la salute cardiovascolare e altro.
• Earthing (Grounding) del corpo umano riduce la viscosità del sangue—un fattore principale nelle malattie cardiovascolari - Questo studio esplora come l'earthing influisce sulla viscosità del sangue e sulla circolazione.
• Gli effetti del grounding (earthing) sull'infiammazione, la risposta immunitaria, la guarigione delle ferite e la prevenzione e il trattamento delle malattie infiammatorie croniche e autoimmuni - Questo articolo discute l'impatto dell'earthing sull'infiammazione e sulla funzione immunitaria.
• Earthing (Grounding) del corpo umano riduce la viscosità del sangue—un fattore principale nelle malattie cardiovascolari - Questa ricerca esamina come l'earthing influisce sui livelli di stress e sulla qualità del sonno.