El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los organismos vivos. En este artículo, profundizaremos en la definición y los conceptos principales del envejecimiento, brindando explicaciones simples y fáciles de digerir para brindarle una mejor comprensión de cómo envejece su cuerpo y cómo puede determinar la forma en que lo aborda y vive. su vida.
Primero, entendamos cómo envejecemos.
Existen 03 teorías principales del envejecimiento respaldadas por la ciencia:
La teoría del envejecimiento de los radicales libres (FRTA ) afirma que los organismos envejecen porque las células acumulan átomos o moléculas que tienen un solo electrón desapareado en una capa exterior que son altamente reactivos. Para la mayoría de las estructuras biológicas, el daño de los radicales libres está estrechamente asociado con el daño oxidativo y el estrés que eventualmente dañan todos los componentes de la célula, incluidas las proteínas , los lípidos y el ADN , lo que resulta en un envejecimiento prematuro.
La teoría del envejecimiento de las mitocondrias afirma que con el tiempo, las mitocondrias, que son orgánulos subcelulares principalmente responsables de la generación de energía y la síntesis de ATP, acumulan daños y se vuelven disfuncionales debido a la producción de especies reactivas de oxígeno altamente tóxicas, lo que hace que la función de las células se deteriore. disminuir el desarrollo de síntomas de envejecimiento.
La teoría del envejecimiento entrecruzada (también conocida como teoría del envejecimiento de la glicosilación) atribuye el envejecimiento a los cambios químicos que ocurren en el cuerpo. Estos cambios ocurren gradualmente a medida que las proteínas, las moléculas estructurales y el ADN desarrollan enlaces químicos perjudiciales (también conocidos como enlaces cruzados) entre sí. Cuando se producen estos enlaces cruzados entre moléculas, pierden niveles básicos de funcionalidad, dañando células y tejidos, lo que resulta en una mayor rigidez del tejido, ralentizando los procesos dentro del cuerpo y, por lo tanto, provocando el envejecimiento.
Después de entender estas teorías, podemos afirmar que el estrés oxidativo y la inflamación crónica son los denominadores comunes cuando se trata de envejecimiento. Por lo tanto, en este artículo nos centraremos en estos dos factores.
¿Qué es la inflamación?
Se refiere a los procesos del cuerpo para combatir infecciones, lesiones, toxinas y otras cosas que lo dañan para poder curarse. Cuando algo daña nuestras células, nuestro cuerpo libera sustancias químicas y nuestro sistema inmunológico responde liberando anticuerpos y proteínas que aumentan el flujo sanguíneo al área u órgano dañado. Protegelos. Cuando esta reacción continúa, se produce una inflamación crónica que pone al cuerpo en alerta constante. Como se mencionó anteriormente, con el tiempo, la inflamación crónica puede afectar negativamente a los tejidos y órganos.
¿Qué causa el envejecimiento y la inflamación?
Como determinamos a través de las 3 teorías principales, el envejecimiento es el proceso por el cual nuestras células se dañan a lo largo de nuestra vida y está determinado principalmente por nuestros hábitos y otros factores externos que en continuidad crean un daño permanente a nuestra estructura celular que resulta en todas las consecuencias conocidas del envejecimiento. el proceso de envejecimiento que incluye:
- Enfermedades crónicas
- Deficiencia energética
- Rigidez de la piel
- Disfunciones metabólicas
- Dolor crónico
Hay muchos factores de la vida moderna que tienen un impacto directo en la forma en que envejecemos. Hoy en día estamos expuestos constantemente a altos niveles de campos electromagnéticos o CEM que, como se sabe, aumentan significativamente nuestros niveles de radicales libres y tienen un impacto directo en la calidad de nuestro sueño y nuestra capacidad de recuperación. También uno de los factores más importantes es la calidad de nuestra dieta y los alimentos a los que estamos expuestos. En la mayoría de los casos se trata de alimentos procesados o calorías vacías que a largo plazo acumulan un daño importante en los órganos más importantes de nuestro sistema.
Otros factores importantes incluyen:
- Vida sedentaria
- De fumar
- Desregulación de los ritmos circadianos.
- Desconexión con la naturaleza
- Altos niveles de estrés (cortisol)
- vivir en apartamento
Entonces, ¿cómo se puede frenar la inflamación crónica?
La forma más eficaz de controlar el daño celular es controlar el estado oxidativo y la cantidad de radicales libres en su sistema. Para hacer esto, primero necesitas revertir los hábitos que te están causando problemas y, literalmente, vivir una vida más equilibrada. Se debe prestar especial atención a los niveles de estrés. Año.
¿Qué es la puesta a tierra?
Earthing o Grounding es el proceso mediante el cual la corteza mantiene la estabilidad eléctrica en nuestros cuerpos, sirviendo como base para la vitalidad y la salud.
Reconectar con las energías de la Tierra bajo nuestros pies ofrece un camino hacia una mejor salud y es una manera increíble de calmar y restaurar el equilibrio físico, mental y emocional de nuestros cuerpos. alcanzar resultados.
Cuando caminamos descalzos por la playa o hacemos contacto con la tierra a través de un objeto conductor, esta energía silenciosa se transfiere naturalmente a nosotros, convirtiéndose en la "tierra" y permitiendo que nuestros cuerpos mantengan su equilibrio natural.
¿Cómo afecta la inflamación?
Como ya sabemos, la falta de electrones en la capa exterior de la célula da como resultado la formación de radicales libres, por lo que estas células buscan constantemente esa "pieza que falta" dondequiera que la encuentren. La Tierra es la mayor fuente de estos electrones y los absorbe directamente del Sol. Entonces, cuando estamos en contacto directo con la Tierra, los electrones que faltan en nuestro cuerpo fluyen automáticamente desde la superficie de la Tierra para llenar el espacio que falta en nuestras células. Restaura y reduce los niveles de inflamación y degeneración.
¿La conexión a tierra ralentiza el proceso de envejecimiento?
Resulta que la conexión a tierra definitivamente afecta la forma en que envejecemos al revertir muchos de los procesos conocidos que nos envejecen en primer lugar. Como resultado de todas las investigaciones y casos recopilados durante la última década, creemos firmemente que la conexión a tierra puede ser una parte integral de las condiciones generales de salud, la medicina ambiental y el manejo de enfermedades crónicas.
También se ha demostrado que puede mejorar radicalmente el flujo sanguíneo y la elasticidad de la piel.
¿Cómo puedo empezar a conectarme a tierra?
Bueno, la mejor y más sencilla forma es ir descalzo y entrar en contacto con el suelo bajo tus pies.
Por supuesto, entendemos que esta no es una tarea sencilla para la mayoría de las personas que viven en densas junglas de cemento, pero existen múltiples opciones creadas durante el último año que pueden traer la conexión a tierra a su vida sin modificar sus hábitos diarios de manera significativa.
Los llamados productos de conexión a tierra son conjuntos de elementos esenciales de uso diario que se adaptan a sus rutinas diarias para mantenerlo conectado a tierra de manera constante a lo largo del tiempo. Por ejemplo, existen sábanas o colchonetas de toma de tierra que puedes adaptar a tu cama, conectándose de hecho al sistema de toma de tierra de tu hogar, eliminando los radicales libres de tu cuerpo mientras duermes, restaurando tus niveles de energía, reduciendo el estrés, la fatiga crónica, mejorando el flujo de la piel del rostro y brindándole más vitalidad.
Es muy importante ser conscientes de la forma en que tratamos nuestro cuerpo porque ahora sabemos que realmente tenemos una palabra y podemos cambiar la forma en que envejecemos con solo modificar nuestros hábitos.