Durante décadas, el yoga ha sido una práctica popular para conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu, creando un estado de equilibrio que armoniza a las personas a lo largo de su vida diaria. Obteniendo reconocimiento y demostrando los beneficios de permanecer conectados al suelo debajo de nosotros, permitiendo que nuestros cuerpos liberen el exceso de electrones y restaurando el equilibrio eléctrico natural del cuerpo.
Tanto el yoga como el Earthing se centran en la conexión entre el cuerpo y la tierra, por lo que tiene sentido combinar estas prácticas en un solo Earthing Yoga.
En este artículo, exploraremos qué es el yoga de conexión a tierra, cuál es el mejor yoga para conectarse a tierra, por qué es importante el yoga de conexión a tierra, cómo el yoga y la conexión a tierra convergen bajo el yoga de conexión a tierra y la práctica. Aprenda qué beneficios puede esperar de
Definición de yoga
El yoga es una práctica sistemática de movimiento corporal , control de la respiración , relajación, control de la alimentación , pensamiento positivo y meditación destinada a fomentar la armonía entre cuerpo, mente y entorno. Las prácticas incluyen actividad física suave , posturas (llamadas asanas), ejercicios de respiración (pranayama), relajación y meditación.
Definición de puesta a tierra
Earthing es cuando tocas la tierra , los electrones acumulados en tu cuerpo fluyen hacia la tierra, restableciendo su equilibrio natural . El término se basa en cómo el campo de energía en la corteza terrestre mantiene la estabilidad eléctrica en nuestro cuerpo y sirve como base para la vitalidad y la salud.
Conectando Física y Espiritualmente
El yoga juega un papel importante en el mantenimiento de nuestra conexión cuerpo-alma en la sociedad moderna . Mantiene bajo control este aspecto fundamental de la vida humana , nos da significado y propósito y nos ayuda a desarrollar nuestro lado espiritual .
Cuando se trata de conexión a tierra, ciertas prácticas de yoga , como el yoga del " elemento de la tierra" y el yoga del " chakra raíz", se consideran las mejores prácticas de conexión a tierra .
Por otro lado , nos hemos aislado de la tierra al usar zapatos que nos aíslan del suelo y al vivir en edificios altos que nos mantienen alejados del suelo . Rodeados de corrientes invisibles que dan campos electromagnéticos (CEM) desestabilizan nuestro cuerpo y atraen radicales libres , que gradualmente conducen a enfermedades crónicas como insomnio, estrés, dolor crónico , artritis, cáncer y enfermedad de Alzheimer .
Grounding yoga o yoga de conexión a tierra es importante porque nos ayuda a conectarnos con la tierra, permitiendo que nuestros cuerpos se recarguen, se revitalicen y se sincronicen con el estado de equilibrio de la tierra . soy. También ayuda a neutralizar los efectos negativos de los campos electromagnéticos, reducir el estrés y la inflamación y promover un mejor sueño.
¿Como funciona?
Earthing yoga es una práctica de yoga que está en contacto con la tierra. La única regla es mantener una parte de tu cuerpo en constante contacto y evitar el uso de accesorios que te alejen de ella . Estas son sus dos formas de practicar yoga de puesta a tierra :
- Practicando en la naturaleza
- La primera opción es practicar en la naturaleza, en tu patio trasero, en la playa o en cualquier lugar donde tengas acceso al suelo .
- Usando una alfombra de conexión a tierra
- Una segunda opción para quienes no tienen acceso al suelo es utilizar una estera de yoga de conexión a tierra .
¿Qué puedo esperar de ello?
Los principales beneficios del Earthing Yoga son evidentes en términos de recuperación. Experimentarás menos inflamación muscular durante y después de tu entrenamiento, una curación muscular más rápida y más fuerza y elasticidad. debería mejorar significativamente.
Tanto el grounding como el yoga están directamente relacionados con la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés que mantiene el sistema nervioso en un estado parasimpático y en un estado de relajación y alegría.
Recomiendo ampliamente probar esta maravillosa práctica para mejorar tu salud y equilibrio físico . Si tiene alguna pregunta , no dude en contactarnos . Estaré encantado de ayudarte .
---