Grounding, también conocido como " Earthing ", es la práctica de conectarse con las energías naturales de la tierra caminando descalzo sobre pasto, arena, tierra u otras superficies naturales . Esta práctica se ha practicado durante siglos, pero recientemente ha ganado popularidad como una forma sencilla, natural y eficaz de mejorar la salud y el bienestar general . Uno de los beneficios clave es su capacidad para mejorar la salud y la apariencia de la piel . Desde reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo hasta promover un envejecimiento saludable , el grounding tiene mucho que ofrecer cuando se trata de la salud de la piel .
Reducir la inflamación:
Uno de los beneficios más importantes de la puesta a tierra de la piel es su capacidad para reducir la inflamación. La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a las lesiones y las infecciones, pero la inflamación crónica puede provocar una variedad de afecciones de la piel , como acné, eccema y psoriasis. Se ha demostrado que la conexión a tierra reduce la inflamación al neutralizar los radicales libres , que son moléculas inestables que pueden dañar las células del cuerpo.
Mejorar la circulación:
Otro beneficio de la puesta a tierra de la piel es su capacidad para mejorar la circulación. Una buena circulación sanguínea es esencial para una piel sana porque aporta oxígeno y nutrientes a las células de la piel y ayuda a eliminar los productos de desecho . Se ha demostrado que Ding dilata los vasos sanguíneos para aumentar la circulación y mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Este aumento del flujo sanguíneo ayuda a mejorar la apariencia de la piel, haciéndola lucir más joven y radiante.
Promoción del envejecimiento saludable:
Además de reducir la inflamación y mejorar la circulación, la conexión a tierra también puede promover un envejecimiento saludable de la piel . A medida que envejecemos , nuestra piel produce proteínas que le aportan elasticidad y firmeza. Se pierde el colágeno que es. Se ha demostrado que el grounding aumenta la producción de colágeno y ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas finas . Además, el grounding también ayuda a reducir la producción de enzimas que descomponen el colágeno, lo que ayuda al proceso de envejecimiento de la piel .
Aprenda más sobre Earthing y la reversión del proceso de envejecimiento
Impacto positivo en la condición de la piel:
La conexión a tierra también puede tener un impacto positivo en afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis. Estas afecciones son causadas por la inflamación y se ha demostrado que la conexión a tierra reduce la inflamación en el cuerpo. La conexión a tierra mejora el flujo sanguíneo y ayuda a llevar oxígeno y nutrientes al área afectada, acelerando la curación.
Diferentes métodos de puesta a tierra:
Hay varias formas de practicar el conexión a tierra, pero la más fácil y accesible es caminar descalzo sobre césped, arena o tierra. Caminar descalzo pone tu piel en contacto directo con el suelo, lo que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación . Otro método común de conexión a tierra es utilizar una estera o láminas de conexión a tierra . Estos son materiales conductores especiales que puedes colocar en tu cama o silla, permitiéndote conectarte a la energía de la tierra mientras estás sentado o durmiendo.
Puesta a tierra y agua
El Grounding también se puede practicar nadando en cuerpos de agua naturales como océanos, lagos y ríos . El agua de estos cuerpos de agua contiene altas concentraciones de iones cargados negativamente , que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la circulación. Además , los minerales del agua tienen un efecto positivo en la piel .
Estudios científicos
Para determinar si la conexión a tierra durante una hora mejora la circulación sanguínea facial, cuarenta voluntarios de mediana edad se dividieron en un grupo conectado a tierra y un grupo con conexión a tierra simulada según un procedimiento doble ciego. Se les pidió que se sentaran en un cómodo sillón reclinable equipado con una estera de conexión a tierra, una almohada y parches. Los sistemas de puesta a tierra estaban conectados a tierra o de forma simulada mediante un cable al puerto de tierra de una toma de corriente. Se utilizó una cámara de imágenes infrarrojas para medir los cambios en el flujo sanguíneo y la temperatura. Las imágenes térmicas mostraron una circulación claramente mejorada de fluidos (incluida la sangre) en todo el torso, lo que a su vez se traduce en un mejor suministro de sangre a la cabeza y también en una mejor circulación sanguínea en la cara. Los resultados de este innovador estudio demuestran que incluso un contacto de una hora con la Tierra parece promover significativamente el control del sistema nervioso autónomo de los fluidos corporales y el flujo sanguíneo periférico, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en el torso y la cara, la reparación del tejido facial, la salud y la vitalidad de la piel. y optimizar la apariencia facial (vista anterior de la cara p = 0,002; vistas laterales de la cara p = 0,017; vista anterior completa del torso p = 0,002).
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En resumen, el grounding tiene muchos beneficios para la piel, como reducir la inflamación, mejorar el flujo sanguíneo y promover un envejecimiento saludable . Una forma sencilla, natural y eficaz de mejorar la salud de la piel y el bienestar general .