Introducción:
La conexión a tierra, también conocida como conexión a tierra, ha ganado popularidad en los últimos años como un medio para mejorar la salud y el bienestar general. El concepto de puesta a tierra implica conectarse a la tierra a través del contacto directo con el suelo, como caminar descalzo o usar una alfombra de puesta a tierra. En este artículo, examinaremos la ciencia detrás de la conexión a tierra y exploraremos los cambios fisiológicos que ocurren cuando estamos conectados a tierra.
¿Qué es la puesta a tierra?
Earthing es la práctica de hacer contacto directo con la tierra, generalmente a través de la piel desnuda, para aprovechar sus beneficios. Esto se puede lograr mediante actividades como caminar descalzo sobre el suelo, usar una estera de conexión a tierra o dormir sobre una sábana de conexión a tierra. Al conectarse con la tierra de esta manera, se cree que las cargas negativas de la tierra pueden neutralizar las cargas positivas de nuestro cuerpo, lo que mejora la salud.
La fisiología de la puesta a tierra:
Cuando estamos conectados a tierra, los electrones de la Tierra se transfieren a nuestros cuerpos a través del contacto directo con la piel. Esta transferencia de electrones ayuda a neutralizar cualquier carga positiva en nuestro cuerpo, lo que puede reducir la inflamación y mejorar la salud general. Además, se ha demostrado que la conexión a tierra afecta positivamente al sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y mejorando la calidad del sueño.
La evidencia científica:
¿Funciona la puesta a tierra o puesta a tierra? ¿Es una práctica legítima? Se ha realizado un creciente número de investigaciones sobre la puesta a tierra, y muchos estudios respaldan los beneficios para la salud afirmados por sus defensores. Por ejemplo, los estudios han encontrado que la conexión a tierra puede reducir la inflamación, mejorar el sueño y reducir los niveles de estrés. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los estudios han producido resultados positivos y se necesita más investigación para comprender completamente los efectos de la conexión a tierra en el cuerpo humano.
Aquí tienes nuestra selección de los estudios más relevantes:
- Los efectos de la conexión a tierra sobre la inflamación, la respuesta inmune, la curación de heridas y la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias y autoinmunes crónicas": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/
- Puesta a tierra: implicaciones para la salud al volver a conectar el cuerpo humano a los electrones de la superficie de la Tierra": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265071/
- Conexión a tierra del cuerpo humano durante el sueño como contramedida para la contaminación electromagnética": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5856052/
- La influencia de la conexión a tierra en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465452/
- La conexión a tierra del cuerpo humano reduce la viscosidad de la sangre, un factor importante en las enfermedades cardiovasculares": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/
Beneficios potenciales para la salud de la conexión a tierra:
Los posibles beneficios para la salud de la conexión a tierra son numerosos, incluida la reducción de la inflamación, la mejora del sueño y la reducción de los niveles de estrés. Además, se ha demostrado que la conexión a tierra tiene un impacto positivo en el sistema nervioso y mejora el bienestar general. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los mecanismos por los cuales la puesta a tierra tiene estos efectos y confirmar las afirmaciones de los defensores.
Algunos de sus beneficios incluyen:
1. Reduce la inflamación:
Se ha demostrado que la conexión a tierra reduce la inflamación en el cuerpo al neutralizar la carga positiva de los radicales libres y donar electrones cargados negativamente al cuerpo.
2. Mejora la calidad del sueño:
La conexión a tierra ayuda a regular los ritmos circadianos del cuerpo y mejora la calidad del sueño al reducir la inflamación y el estrés.
3. Combatir las migrañas:
La conexión a tierra puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña al reequilibrar el sistema bioeléctrico del cuerpo y aliviar la tensión muscular.
4. Mejora la función cardíaca.
Al equilibrar el sistema bioeléctrico del cuerpo, la conexión a tierra mejora la función cardíaca y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
5. Reducir el estrés:
La conexión a tierra ayuda a reducir el estrés al regular los niveles de cortisol en el cuerpo y promover la calma. Mejora la circulación sanguínea:
6. Mejora el sistema inmunológico:
La conexión a tierra ayuda a fortalecer el sistema inmunológico al reducir la inflamación y mejorar el equilibrio del sistema bioeléctrico del cuerpo.
7. Mejora el estado de ánimo y la salud mental:
Earthing ayuda a mejorar el estado de ánimo y la salud mental al reducir el estrés y promover una sensación de calma.
8. Reduce el dolor crónico:
La conexión a tierra ayuda a aliviar el dolor crónico al reducir la inflamación y mejorar el equilibrio del sistema bioeléctrico del cuerpo.
9. Promueve la curación:
La conexión a tierra ayuda a promover la curación al reducir la inflamación y mejorar el equilibrio del sistema bioeléctrico del cuerpo.
Conclusión:
En conclusión, la ciencia detrás de la puesta a tierra es compleja y aún se está explorando. Si bien hay evidencia que respalda los beneficios para la salud afirmados por sus defensores, se necesita más investigación para comprender completamente los mecanismos por los cuales la conexión a tierra tiene estos efectos. Sin embargo, para quienes practican la conexión a tierra, tiene el potencial de ser una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar general.
Nuestra colección
...