La conexión a tierra, también conocida como " Earthing ", es la práctica de conectar con las energías naturales de la tierra caminando descalzo sobre césped, arena, tierra u otras superficies naturales . Esta práctica se ha practicado durante siglos , pero recientemente ha ganado popularidad como una forma sencilla, natural y eficaz de mejorar la salud y el bienestar general . Uno de sus principales beneficios es su capacidad para mejorar la salud y el aspecto de la piel . Desde reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo hasta promover un envejecimiento saludable , la conexión a tierra tiene mucho que ofrecer a la salud de la piel .
Reducir la inflamación:
Uno de los beneficios más importantes de la conexión a tierra de la piel es su capacidad para reducir la inflamación. La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a lesiones e infecciones , pero la inflamación crónica puede provocar diversas afecciones cutáneas , como acné, eccema y psoriasis. Se ha demostrado que la conexión a tierra reduce la inflamación al neutralizar los radicales libres , moléculas inestables que pueden dañar las células del cuerpo .
Mejorando la circulación:
Otro beneficio de la conexión a tierra de la piel es su capacidad para mejorar la circulación. Una buena circulación sanguínea es esencial para una piel sana , ya que aporta oxígeno y nutrientes a las células cutáneas y ayuda a eliminar los desechos . Se ha demostrado que el ding dilata los vasos sanguíneos para aumentar la circulación y mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Este aumento del flujo sanguíneo ayuda a mejorar la apariencia de la piel , haciéndola lucir más joven y radiante.
Promoción del envejecimiento saludable:
Además de reducir la inflamación y mejorar la circulación, la conexión a tierra también puede promover un envejecimiento cutáneo saludable . A medida que envejecemos , nuestra piel produce proteínas que le aportan elasticidad y firmeza. Perdemos el colágeno que la compone. Se ha demostrado que la conexión a tierra aumenta la producción de colágeno y ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión . Además, la conexión a tierra también ayuda a reducir la producción de enzimas que descomponen el colágeno, lo que favorece el proceso de envejecimiento cutáneo .
Aprenda más sobre la conexión a tierra y la reversión del proceso de envejecimiento.
Impacto positivo en el estado de la piel:
La conexión a tierra también puede tener un impacto positivo en afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis. Estas afecciones son causadas por la inflamación, y se ha demostrado que la conexión a tierra reduce la inflamación en el cuerpo. La conexión a tierra mejora el flujo sanguíneo y ayuda a llevar oxígeno y nutrientes a la zona afectada , acelerando la curación.
Diferentes métodos de puesta a tierra:
Hay varias maneras de practicar la conexión a tierra, pero la más fácil y accesible es caminar descalzo sobre césped, arena o tierra. Caminar descalzo pone la piel en contacto directo con el suelo, lo que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación . Otro método común de conexión a tierra es usar una esterilla o sábanas de conexión a tierra . Estos son materiales conductores especiales que puedes colocar sobre tu cama o silla , lo que te permite conectar con la energía de la tierra mientras estás sentado o durmiendo.
Conexión a tierra y agua
El grounding también se puede practicar nadando en cuerpos de agua naturales como océanos, lagos y ríos. El agua de estos cuerpos de agua contiene altas concentraciones de iones con carga negativa , que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la circulación. Además , los minerales del agua tienen un efecto positivo en la piel .
Estudios científicos
Para determinar si la conexión a tierra durante una hora mejora la circulación sanguínea facial, cuarenta voluntarios de mediana edad se dividieron en un grupo de conexión a tierra y un grupo de conexión simulada, según un procedimiento doble ciego. Se les pidió que se sentaran en un cómodo sillón reclinable equipado con una esterilla de conexión a tierra, una almohada y parches. Los sistemas de conexión a tierra se conectaron a tierra, o se conectaron a tierra simulada, mediante un cable conectado a la toma de tierra de una toma de corriente. Se utilizó una cámara de imágenes infrarrojas para medir los cambios en el flujo sanguíneo y la temperatura. Las imágenes térmicas mostraron una clara mejora en la circulación de fluidos (incluida la sangre) en el torso, lo que a su vez se traduce en un mejor flujo sanguíneo a la cabeza y una mejor circulación sanguínea en el rostro. Los resultados de este innovador estudio demuestran que incluso un contacto de una hora con la Tierra parece promover significativamente el control del sistema nervioso autónomo sobre los fluidos corporales y el flujo sanguíneo periférico, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en el torso y la cara, la reparación del tejido facial, la salud y vitalidad de la piel y optimizar la apariencia facial (vista anterior de la cara p = 0,002; vistas laterales de la cara p = 0,017; vista anterior completa del torso p = 0,002).
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En resumen, la conexión a tierra ofrece numerosos beneficios para la piel, como reducir la inflamación , mejorar la circulación y promover un envejecimiento saludable . Una forma sencilla, natural y eficaz de mejorar la salud de la piel y el bienestar general .