Erdung, auch bekannt als „ Earthing “, ist die Praxis , sich mit den natürlichen Energien der Erde zu verbinden , indem man barfuß auf Gras, Sand, Erde oder anderen natürlichen Oberflächen läuft . Diese Praxis wird seit Jahrhunderten praktiziert, erfreut sich aber in jüngster Zeit zunehmender Beliebtheit als einfache , natürliche und effektive Methode zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Einer der Hauptvorteile ist die Fähigkeit , die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern . Von der Linderung von Entzündungen und der Verbesserung der Durchblutung bis hin zur Förderung eines gesunden Alterns hat Erdung viel zu bieten , wenn es um die Gesundheit der Haut geht .
Entzündungshemmung:
Einer der wichtigsten Vorteile der Hauterdung ist ihre entzündungshemmende Wirkung . Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen und Infektionen . Chronische Entzündungen können jedoch zu verschiedenen Hauterkrankungen führen , darunter Akne , Ekzeme und Schuppenflechte . Erdung reduziert nachweislich Entzündungen , indem sie freie Radikale neutralisiert – instabile Moleküle , die Körperzellen schädigen können .
Verbesserung der Durchblutung:
Ein weiterer Vorteil der Hauterdung ist ihre Fähigkeit , die Durchblutung zu verbessern . Eine gute Durchblutung ist für eine gesunde Haut unerlässlich , da sie die Hautzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und den Abtransport von Abfallprodukten fördert . Ding erweitert nachweislich die Blutgefäße , fördert die Durchblutung und verbessert den Blutfluss im gesamten Körper . Diese erhöhte Durchblutung trägt dazu bei , das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und sie jugendlicher und strahlender erscheinen zu lassen .
Förderung eines gesunden Alterns:
Erdung reduziert nicht nur Entzündungen und verbessert die Durchblutung, sondern kann auch eine gesunde Hautalterung fördern . Mit zunehmendem Alter produziert unsere Haut Proteine , die ihr Elastizität und Festigkeit verleihen . Dabei verliert sie Kollagen . Erdung steigert nachweislich die Kollagenproduktion und trägt dazu bei , Falten und feine Linien zu reduzieren . Darüber hinaus trägt Erdung dazu bei , die Produktion von Enzymen zu reduzieren , die Kollagen abbauen , und so den Hautalterungsprozess zu unterstützen .
Erfahren Sie mehr über Erdung und die Umkehrung des Alterungsprozesses
Positive Auswirkungen auf den Hautzustand:
Erdung kann sich auch positiv auf Hauterkrankungen wie Ekzeme und Schuppenflechte auswirken . Diese Erkrankungen werden durch Entzündungen verursacht , und Erdung reduziert nachweislich Entzündungen im Körper . Erdung verbessert die Durchblutung und trägt dazu bei , Sauerstoff und Nährstoffe in die betroffene Stelle zu transportieren , was die Heilung beschleunigt .
Verschiedene Erdungsmethoden:
Es gibt verschiedene Möglichkeiten , sich zu erden . Die einfachste und einfachste ist jedoch , barfuß auf Gras, Sand oder Erde zu laufen . Beim Barfußlaufen hat die Haut direkten Bodenkontakt , was Entzündungen lindert und die Durchblutung fördert . Eine weitere gängige Methode ist die Verwendung einer Erdungsmatte oder von Erdungstüchern . Dabei handelt es sich um spezielle leitfähige Materialien , die Sie auf Ihr Bett oder Ihren Stuhl legen können , um sich im Sitzen oder Schlafen mit der Erdenergie zu verbinden .
Erdung & Wasser
Erdung kann auch durch Schwimmen in natürlichen Gewässern wie Meeren , Seen und Flüssen praktiziert werden . Das Wasser dieser Gewässer enthält hohe Konzentrationen negativ geladener Ionen , die Entzündungen lindern und die Durchblutung verbessern . Darüber hinaus wirken sich die Mineralien im Wasser positiv auf die Haut aus .
Wissenschaftliche Studien
Um festzustellen, ob einstündiges Erden die Gesichtsdurchblutung verbessert, wurden vierzig Freiwillige mittleren Alters im Doppelblindverfahren in eine geerdete und eine scheingeerdete Gruppe aufgeteilt. Sie wurden gebeten, sich in einen bequemen Liegestuhl zu setzen, der mit einer Erdungsmatte, einem Kissen und Pflastern ausgestattet war. Die Erdungssysteme wurden entweder geerdet oder scheingeerdet, indem ein Kabel an den Erdungsanschluss einer Steckdose angeschlossen wurde. Eine Infrarotkamera wurde verwendet, um Veränderungen des Blutflusses und der Temperatur zu messen. Wärmebilder zeigten eine deutlich verbesserte Flüssigkeitszirkulation (einschließlich Blut) im gesamten Rumpf, was wiederum zu einer verbesserten Durchblutung des Kopfes und einer verbesserten Gesichtsdurchblutung führt. Die Ergebnisse dieser innovativen Studie zeigen, dass bereits ein einstündiger Kontakt mit der Erde die Kontrolle der Körperflüssigkeiten und des peripheren Blutflusses durch das autonome Nervensystem deutlich zu verbessern scheint, was die Blutzirkulation im Rumpf und Gesicht, die Reparatur des Gesichtsgewebes, die Gesundheit und Vitalität der Haut sowie das Erscheinungsbild des Gesichts verbessern kann (Vorderansicht des Gesichts p = 0,002; Seitenansichten des Gesichts p = 0,017; vollständige Vorderansicht des Rumpfes p = 0,002).
Klicken Sie hier, um die vollständige Studie anzuzeigen
Zusammenfassend lässt sich sagen , dass Erdung viele positive Auswirkungen auf die Haut hat , wie z. B. die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung der Durchblutung und die Förderung eines gesunden Alterns. Eine einfache, natürliche und effektive Methode , die Hautgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern .