Erdung, auch „ Erdung “ genannt , ist die Praxis , sich mit den natürlichen Energien der Erde zu verbinden , indem man barfuß auf Gras, Sand, Erde oder anderen natürlichen Oberflächen geht . Diese Praxis wird seit Jahrhunderten praktiziert, erfreut sich jedoch in jüngster Zeit zunehmender Beliebtheit als einfache , natürliche und wirksame Methode zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Einer der Hauptvorteile ist seine Fähigkeit , die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern . Von der Reduzierung von Entzündungen und der Verbesserung der Durchblutung bis hin zur Förderung eines gesunden Alterns hat Erdung viel zu bieten , wenn es um die Gesundheit der Haut geht .
Entzündungen reduzieren:
Einer der wichtigsten Vorteile der Hauterdung ist ihre Fähigkeit , Entzündungen zu reduzieren . Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen und Infektionen. Chronische Entzündungen können jedoch zu einer Vielzahl von Hauterkrankungen führen , darunter Akne, Ekzeme und Psoriasis. Es hat sich gezeigt, dass Erdung Entzündungen reduziert , indem es freie Radikale neutralisiert , bei denen es sich um instabile Moleküle handelt , die Zellen im Körper schädigen können .
Verbesserung der Durchblutung:
Ein weiterer Vorteil der Hauterdung ist die Fähigkeit , die Durchblutung zu verbessern . Eine gute Durchblutung ist für eine gesunde Haut unerlässlich , da sie den Hautzellen Sauerstoff und Nährstoffe zuführt und dabei hilft , Abfallprodukte abzutransportieren . Es hat sich gezeigt , dass Ding die Blutgefäße erweitert , um die Durchblutung zu steigern und den Blutfluss im gesamten Körper zu verbessern . Diese erhöhte Durchblutung trägt dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und sie jugendlicher und strahlender erscheinen zu lassen .
Förderung eines gesunden Alterns:
Neben der Reduzierung von Entzündungen und der Verbesserung der Durchblutung kann die Erdung auch eine gesunde Hautalterung fördern . Mit zunehmendem Alter produziert unsere Haut Proteine , die ihr Elastizität und Festigkeit verleihen . Sie verlieren das Kollagen . Es hat sich gezeigt , dass die Erdung die Produktion von Kollagen steigert und dazu beiträgt , das Auftreten von Falten und feinen Linien zu reduzieren . Darüber hinaus trägt die Erdung auch dazu bei, die Produktion von Enzymen zu reduzieren , die Kollagen abbauen , und so den Hautalterungsprozess zu unterstützen .
Erfahren Sie mehr über Erdung und die Umkehr des Alterungsprozesses
Positiver Einfluss auf den Hautzustand:
Erdung kann sich auch positiv auf Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis auswirken . Diese Erkrankungen werden durch Entzündungen verursacht und es hat sich gezeigt , dass Erdung Entzündungen im Körper reduziert . Die Erdung verbessert die Durchblutung und trägt dazu bei , Sauerstoff und Nährstoffe in den betroffenen Bereich zu bringen , wodurch die Heilung beschleunigt wird .
Verschiedene Erdungsmethoden:
Es gibt verschiedene Möglichkeiten , die Erdung zu üben , aber die einfachste und zugänglichste ist das Barfußlaufen auf Gras , Sand oder Erde. Beim Barfußlaufen kommt Ihre Haut in direkten Kontakt mit dem Boden , was hilft , Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern . Eine weitere gängige Erdungsmethode ist die Verwendung einer Erdungsmatte oder Erdungsplatten . Hierbei handelt es sich um spezielle leitfähige Materialien , die Sie auf Ihrem Bett oder Stuhl platzieren können und die es Ihnen ermöglichen , sich im Sitzen oder Schlafen mit der Erdenergie zu verbinden .
Erdung und Wasser
Die Erdung kann auch durch Schwimmen in natürlichen Gewässern wie Ozeanen , Seen und Flüssen geübt werden . Das Wasser in diesen Gewässern enthält hohe Konzentrationen an negativ geladenen Ionen, die helfen , Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern . Darüber hinaus wirken sich die Mineralien im Wasser positiv auf die Haut aus .
Wissenschaftliche Studien
Um festzustellen, ob eine einstündige Erdung die Blutzirkulation im Gesicht verbessert, wurden vierzig Freiwillige mittleren Alters nach einem Doppelblindverfahren in eine Gruppe mit Erdung und eine Gruppe mit Schein-Erdung eingeteilt. Sie wurden gebeten, in einem bequemen Liegestuhl zu sitzen, der mit einer Erdungsmatte, einem Kissen und Pflastern ausgestattet war. Die Erdungssysteme wurden entweder über ein Kabel mit dem Erdungsanschluss einer Steckdose geerdet oder scheinbar geerdet. Mit einer Infrarotkamera wurden Veränderungen des Blutflusses und der Temperatur gemessen. Die Wärmebildaufnahme zeigte eine deutlich verbesserte Flüssigkeitszirkulation (einschließlich Blut) im gesamten Rumpf, was wiederum zu einer verbesserten Blutzufuhr zum Kopf und auch zu einer verbesserten Blutzirkulation im Gesicht führt. Die Ergebnisse dieser innovativen Studie zeigen, dass bereits ein einstündiger Kontakt mit der Erde die Kontrolle der Körperflüssigkeiten und des peripheren Blutflusses durch das autonome Nervensystem erheblich zu fördern scheint, was die Blutzirkulation im Rumpf und im Gesicht, die Reparatur des Gesichtsgewebes sowie die Gesundheit und Vitalität der Haut verbessern kann und das Erscheinungsbild des Gesichts optimieren (Vorderansicht des Gesichts p = 0,002; Seitenansichten des Gesichts p = 0,017; Gesamtansicht des vorderen Rumpfes p = 0,002).
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Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Erdung viele Vorteile für die Haut hat , wie z. B. die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung der Durchblutung und die Förderung eines gesunden Alterns. Eine einfache, natürliche und effektive Möglichkeit , die Gesundheit der Haut und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern .