Erdung, auch Erdung genannt, ist die Praxis, sich mit der natürlichen Energie der Erde zu verbinden, um das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu fördern. Erdungsplatten sind ein Hilfsmittel zur Erdung, es gibt jedoch noch viele andere Möglichkeiten, sich mit der Erde zu verbinden und die Vorteile dieser Praxis zu nutzen. In diesem Artikel werden die Grundlagen der Erdung erläutert, einschließlich der Frage, was Erdungsplatten sind, welche potenziellen Vorteile sie haben und wie Sie die Erdung in Ihren Alltag integrieren können.
Was ist ein Erdungsblatt?
Ein Erdungslaken ist ein Laken aus leitfähigem Material, das Sie zwischen sich und Ihr Bettlaken legen, um Ihrem Körper eine direkte Verbindung mit der natürlichen Energie der Erde zu ermöglichen. Erdungslaken funktionieren, indem sie Elektronen von der Erde in Ihren Körper fließen lassen, was dazu beiträgt, die natürliche elektrische Ladung Ihres Körpers auszugleichen. Auf diese Weise sollen Erdungslaken dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Funktionieren Erdungsplatten wirklich?
Die wissenschaftliche Gemeinschaft erforscht immer noch die potenziellen Vorteile von Erdung und Erdung, es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass Erdungsplatten wirksam sein können. Eine im Jahr 2012 durchgeführte Studie ergab, dass das Schlafen auf einem Bettlaken Entzündungsmarker im Körper reduziert, was Auswirkungen auf eine Reihe von Gesundheitszuständen haben könnte, darunter Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung, um die Vorteile von Erdungsmatten vollständig zu verstehen und zu verstehen, wie sie zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden können.
Vorteile von Erdungslaken Es wird angenommen, dass Erdungslaken eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter:
- Steigern Sie Energie und Vitalität
- EMF-Schutz
- Reduzieren Sie chronische Schmerzen (Arthritis)
- Die Stimmung verbessern
- Stress reduzieren
- Reduzieren Sie Muskelverspannungen und Kopfschmerzen
- Verbessern Sie den Hautfluss im Gesicht
- Reduziert hormonelle Symptome
Wie lange sollten Sie jeden Tag am Boden bleiben?
Die empfohlene tägliche Erdungsdauer beträgt 30 Minuten bis 2 Stunden. Um den vollen Nutzen daraus zu ziehen, ist es wichtig, Ihre Erdungspraxis konsequent einzuhalten, auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag sind.
Schlafen auf einem Erdungslaken
Um ein Erdungslaken zum Schlafen zu verwenden, legen Sie es einfach zwischen Ihren Körper und Ihre Bettlaken. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, die Erdungsfolie mit bloßer Haut in Kontakt zu bringen. Manche Menschen stellen fest, dass sie auf einem Erdungslaken besser schlafen und erholter und verjüngter aufwachen.
Erdungstechniken
Es gibt fünf beliebte Erdungstechniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können:
1.- Barfußlaufen:
Eine der einfachsten und effektivsten Erdungstechniken ist das Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen wie Gras, Sand oder Erde. Dadurch kann der Körper direkten Kontakt mit der Erde herstellen, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern
2.- Verwendung eines Erdungsblatts:
Eine weitere wirksame Erdungstechnik ist die Verwendung eines Erdungslakens. Hierbei handelt es sich um ein spezielles Laken, das zwischen dem Körper und der Matratze platziert wird. Die Folie ist über ein Erdungskabel mit der Erde verbunden, wodurch der Körper direkten Kontakt zur Erde hat
3.- Berühren von Metallgegenständen:
Auch das Berühren von Metallgegenständen, wie zum Beispiel einem Metallbettgestell oder Metallrohren, kann zur Erdung des Körpers beitragen. Dies liegt daran, dass Metall ein guter Stromleiter ist, der es dem Körper ermöglicht, direkten Kontakt mit der Erde herzustellen
4.- Auf dem Boden sitzen:
Auch das Sitzen auf dem Boden, beispielsweise auf einer Rasenfläche oder einer Parkbank, kann dabei helfen, den Körper zu erden. Dadurch kann der Körper direkten Kontakt mit der Erde herstellen, was dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern
5.- Duschen:
Auch das Duschen kann zur Erdung des Körpers beitragen, sofern das Wasser nicht von der Erde isoliert ist. Denn das Wasser in der Dusche kann dazu beitragen, elektrische Ladungen vom Körper zur Erde zu leiten
Erdung und Entzündung
Es wird angenommen, dass die Erdung Entzündungen reduziert, indem sie dazu beiträgt, die elektrische Ladung des Körpers auszugleichen und freie Radikale zu neutralisieren, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die Zellschäden verursachen und zu Entzündungen beitragen können. Durch die Reduzierung von Entzündungen kann die Erdung Auswirkungen auf eine Reihe von Gesundheitszuständen haben, darunter Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Häufige Bedenken und Missverständnisse bezüglich der Erdung
Erdung hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Gesundheits- und Wellness-Trend entwickelt, aber trotz seiner wachsenden Beliebtheit gibt es immer noch viele Missverständnisse und Missverständnisse rund um diese Praxis. Hier sind einige der häufigsten Bedenken und Missverständnisse in Bezug auf die Erdung und die Wahrheit dahinter.
1.- Die Erdung ist nur wirksam, wenn Sie direkt auf dem Laken schlafen
Das ist nicht ganz richtig. Das direkte Schlafen auf einem Erdungslaken ist zwar eine der effektivsten Methoden zur Erdung, aber nicht die einzige. Sie können sich auch einfach erden, indem Sie einen geerdeten Gegenstand berühren oder daran festhalten, beispielsweise eine Erdungsmatte oder einen Metallstab. Sie können den Boden auch erden, indem Sie barfuß auf Gras, Sand oder Erde laufen
2.- Für die Erdung ist nackte Haut erforderlich
Während nackte Haut die beste Leitfähigkeit für die Erdung bietet, ist es nicht notwendig, dass die Erdung wirksam ist. Sie können sich immer noch effektiv durch Ihre Kleidung erden, auch wenn die Leitfähigkeit möglicherweise etwas geringer ist
3.- Die Erdung funktioniert sofort
Für einige Menschen kann die Erdung unmittelbare Vorteile haben, bei anderen kann es jedoch länger dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden. Wie bei jeder anderen Gesundheits- und Wellnesspraxis können die Vorteile der Erdung kumulativ sein und es kann einige Zeit dauern, bis sie spürbar werden
4.- Die Erdung ist wissenschaftlich nicht belegt
Während weitere Forschung erforderlich ist, um die Vorteile der Erdung vollständig zu verstehen, gibt es eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Beweise, die ihre Vorteile belegen. Studien haben gezeigt, dass Erdung Entzündungen reduzieren, den Schlaf verbessern und Stress und Ängste reduzieren kann
5.- Die Erdung ist nur für Personen mit besonderen gesundheitlichen Problemen möglich
Während die Erdung besonders für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Entzündungen oder Schlafproblemen von Vorteil sein kann, kann sie auch für jeden von Vorteil sein, der seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern möchte. Erdung ist eine einfache und natürliche Möglichkeit, sich mit der Erde zu verbinden und das Gleichgewicht und Wohlbefinden im Körper zu fördern
Abschließend
Erdung ist eine einfache und effektive Möglichkeit, sich mit der natürlichen Energie der Erde zu verbinden und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Durch die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung des Schlafs sowie die Reduzierung von Stress und Ängsten kann sich die Erdung positiv auf Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden auswirken
Es gibt verschiedene Arten der Erdung, darunter Barfußerdung, Erdungsmatten, Erdungsschuhe, Baumerdung sowie Erdung von Betten und Laken. Jede dieser Methoden hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile und kann je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben eingesetzt werden
Obwohl es häufig Bedenken und Missverständnisse bezüglich der Erdung gibt, haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass sie echte und dauerhafte gesundheitliche Vorteile haben kann. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Erdungspraktizierender sind oder gerade erst anfangen, diese Praxis zu erforschen, es gibt viele Möglichkeiten, Erdung in Ihren Alltag zu integrieren und die vielen Vorteile zu genießen
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Erdung eine natürliche und einfache Möglichkeit ist, sich mit der Energie der Erde zu verbinden und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Egal, ob Sie lieber barfuß laufen, eine Erdungsmatte verwenden oder auf einem Erdungslaken schlafen, es gibt eine Erdungsmethode, die für Sie funktionieren und Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern
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