Altern ist ein natürlicher Prozess, der jeden lebenden Organismus betrifft. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der Definition und den Hauptkonzepten des Alterns befassen und einfache und leicht verständliche Erklärungen liefern, um Ihnen ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, wie Ihr Körper altert und wie Sie bestimmen können, wie Sie damit umgehen und leben dein Leben.
Lassen Sie uns zunächst verstehen, wie wir altern
Es gibt 03 Haupttheorien zum Altern, die von der Wissenschaft unterstützt werden:
Die Theorie des Alterns durch freie Radikale (FRTA ) besagt, dass Organismen altern , weil Zellen Atome oder Moleküle ansammeln, die ein einzelnes ungepaartes Elektron in einer äußeren Hülle haben, die hochreaktiv sind. Bei den meisten biologischen Strukturen sind Schäden durch freie Radikale eng mit oxidativen Schäden und Stress verbunden, die schließlich alle Komponenten der Zelle, einschließlich Proteine , Lipide und DNA , schädigen , was zu vorzeitiger Alterung führt.
Die Mitochondrien-Theorie des Alterns besagt, dass die Mitochondrien, bei denen es sich um subzelluläre Organellen handelt, die in erster Linie für die Energieerzeugung und die ATP-Synthese verantwortlich sind, durch die Produktion hochtoxischer reaktiver Sauerstoffspezies Schäden anhäufen und funktionsunfähig werden, wodurch die Funktion der Zellen beeinträchtigt wird Rückgang der Entwicklung von Alterserscheinungen.
Die Vernetzungstheorie des Alterns (auch als Glykosylierungstheorie des Alterns bekannt) führt das Altern auf chemische Veränderungen im Körper zurück. Diese Veränderungen erfolgen schrittweise, wenn Proteine, Strukturmoleküle und DNA schädliche chemische Bindungen (auch als Vernetzungen bezeichnet) untereinander entwickeln. Wenn diese Vernetzungen zwischen Molekülen auftreten, verlieren sie grundlegende Funktionalitäten, schädigen Zellen und Gewebe, was zu einer erhöhten Gewebesteifheit führt, Prozesse im Körper verlangsamt und somit zur Alterung führt
Nachdem wir diese Theorien verstanden haben, können wir feststellen, dass oxidativer Stress und chronische Entzündungen die gemeinsamen Nenner beim Altern sind. Daher konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf diese beiden Faktoren.
Was ist eine Entzündung?
Es bezieht sich auf die Prozesse des Körpers zur Bekämpfung von Infektionen, Verletzungen, Toxinen und anderen Dingen, die ihm schaden, um sich selbst zu heilen. Wenn etwas unsere Zellen schädigt, setzt unser Körper Chemikalien frei und unser Immunsystem reagiert mit der Freisetzung von Antikörpern und Proteinen, die die Durchblutung des beschädigten Bereichs oder Organs erhöhen. Sie beschützen. Wenn diese Reaktion anhält, kommt es zu einer chronischen Entzündung, die den Körper in ständige Alarmbereitschaft versetzt. Wie oben erwähnt, kann eine chronische Entzündung im Laufe der Zeit negative Auswirkungen auf Gewebe und Organe haben.
Was verursacht Alterung und Entzündungen?
Wie wir anhand der drei Haupttheorien festgestellt haben, ist Altern der Prozess, durch den unsere Zellen im Laufe unseres Lebens geschädigt werden. Er wird in erster Linie durch unsere Gewohnheiten und andere äußere Faktoren bestimmt, die fortlaufend dauerhafte Schäden an unserer Zellstruktur verursachen, was zu allen bekannten Konsequenzen führt der Alterungsprozess, zu dem Folgendes gehört:
- Chronische Krankheit
- Energiemangel
- Hautsteifheit
- Stoffwechselstörungen
- Chronischer Schmerz
Es gibt viele Faktoren des modernen Lebens, die einen direkten Einfluss auf die Art und Weise haben, wie wir altern. Heutzutage sind wir ständig starken elektromagnetischen Feldern oder EMF ausgesetzt, von denen bekannt ist, dass sie unsere Konzentration an freien Radikalen deutlich erhöhen und einen direkten Einfluss auf die Qualität unseres Schlafs und unsere Erholungsfähigkeit haben. Einer der wichtigsten Faktoren ist auch die Qualität unserer Ernährung und der Lebensmittel, denen wir ausgesetzt sind. In den meisten Fällen handelt es sich um verarbeitete Lebensmittel oder leere Kalorien, die langfristig zu erheblichen Schäden an den wichtigsten Organen unseres Systems führen.
Weitere wichtige Faktoren sind:
- Sitzendes Leben
- Rauchen
- Fehlregulation des zirkadianen Rhythmus
- Trennung von der Natur
- Hoher Stresspegel (Cortisol)
- Wohnen in einer Wohnung
Wie können chronische Entzündungen verlangsamt werden?
Der effektivste Weg, Zellschäden zu kontrollieren, besteht darin, den oxidativen Zustand und die Menge an freien Radikalen in Ihrem System zu kontrollieren. Dazu müssen Sie zunächst die Gewohnheiten, die Ihnen Probleme bereiten, umkehren und buchstäblich ein ausgeglicheneres Leben führen. Besonderes Augenmerk sollte auf das Stressniveau gelegt werden. Jahr.
Was ist Erdung?
Erdung oder Erdung ist der Prozess, durch den die Kruste die elektrische Stabilität in unserem Körper aufrechterhält und als Grundlage für Vitalität und Gesundheit dient.
Die Wiederverbindung mit den Energien der Erde unter unseren Füßen bietet einen Weg zu besserer Gesundheit und ist eine erstaunliche Möglichkeit, das physische, mentale und emotionale Gleichgewicht unseres Körpers zu beruhigen und wiederherzustellen. Ergebnisse erzielen.
Wenn wir barfuß am Strand entlanggehen oder über einen leitenden Gegenstand Kontakt mit der Erde aufnehmen, wird diese ruhige Energie auf natürliche Weise auf uns übertragen, wird zur „Erde“ und ermöglicht unserem Körper, sein natürliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Wie wirkt es sich auf Entzündungen aus?
Wie wir bereits wissen, führt der Mangel an Elektronen in der Außenhülle der Zelle zur Bildung freier Radikale, sodass diese Zellen ständig nach dem „fehlenden Teil“ suchen, wo immer sie es finden können. Die Erde ist die größte Quelle dieser Elektronen und absorbiert sie direkt von der Sonne. Wenn wir also in direktem Kontakt mit der Erde stehen, fließen die in unserem Körper fehlenden Elektronen automatisch von der Erdoberfläche nach, um den fehlenden Raum in unseren Zellen zu füllen. Stellt Entzündungen und Degeneration wieder her und reduziert sie.
Verlangsamt die Erdung den Alterungsprozess?
Es stellt sich heraus, dass die Erdung definitiv Einfluss darauf hat, wie wir altern, indem sie viele der bekannten Prozesse umkehrt, die uns überhaupt altern lassen. Aufgrund aller im letzten Jahrzehnt gesammelten Untersuchungen und Fälle sind wir fest davon überzeugt, dass Erdung ein integraler Bestandteil allgemeiner Gesundheitszustände, der Umweltmedizin und der Behandlung chronischer Krankheiten sein kann.
Es hat sich auch gezeigt, dass es die Durchblutung und Elastizität der Haut radikal verbessern kann
Wie kann ich mit der Erdung beginnen?
Nun, der beste und einfachste Weg ist, einfach barfuß zu gehen und Kontakt mit dem Boden unter den Füßen aufzunehmen.
Natürlich verstehen wir, dass dies für die meisten Menschen, die in dichten Betondschungeln leben, keine einfache Aufgabe ist, aber im letzten Jahr wurden zahlreiche Optionen entwickelt, die Erdung in Ihr Leben bringen können, ohne Ihre täglichen Gewohnheiten wesentlich zu verändern.
Bei sogenannten Erdungsprodukten handelt es sich um Sets mit wichtigen Dingen für den täglichen Gebrauch, die sich an Ihre täglichen Routinen anpassen, um Sie über einen längeren Zeitraum hinweg konstant auf dem Boden zu halten. Zum Beispiel gibt es Erdungslaken oder Schlafmatten , die Sie an Ihr Bett anpassen können und die sich tatsächlich an das Erdungssystem Ihres Zuhauses anschließen, die freien Radikale in Ihrem Körper eliminieren, während Sie schlafen, Ihr Energieniveau wiederherstellen, Stress und chronische Müdigkeit reduzieren. Verbessert den Hautfluss im Gesicht und verleiht Ihnen mehr Vitalität.
Es ist sehr wichtig, achtsam mit unserem Körper umzugehen, denn jetzt wissen wir, dass wir tatsächlich ein Wort haben und die Art und Weise, wie wir altern, ändern können, indem wir einfach unsere Gewohnheiten ändern.