Seit Jahrzehnten ist Yoga eine beliebte Praxis zur Verbindung von Körper, Geist und Seele und zur Schaffung eines Gleichgewichtszustands, der den Menschen im Alltag harmonisiert. Anerkennung und Demonstration der Vorteile, die es hat, mit der Erde unter uns in Verbindung zu bleiben, unserem Körper die Möglichkeit zu geben, überschüssige Elektronen freizusetzen und das natürliche elektrische Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.
Sowohl Yoga als auch Erdung konzentrieren sich auf die Verbindung zwischen Körper und Erde, daher ist es sinnvoll, diese Praktiken in einem Erdungsyoga zu kombinieren.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Erdungsyoga ist, welches das beste Yoga zur Erdung ist, warum Erdungsyoga wichtig ist, wie Yoga und Erdungsyoga unter Erdungsyoga zusammenlaufen und welche Vorteile Sie von der Praxis erwarten können
Yoga-Definition
Yoga ist eine systematische Praxis der Körperbewegung , Atemkontrolle , Entspannung, Nahrungskontrolle , positivem Denken und Meditation mit dem Ziel , die Harmonie zwischen Körper, Geist und Umwelt zu fördern . Zu den Übungen gehören sanfte körperliche Aktivität, Körperhaltungen ( Asanas genannt), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.
Erdungsdefinition
Bei der Erdung fließen die in Ihrem Körper angesammelten Elektronen in die Erde und stellen ihr natürliches Gleichgewicht wieder her, wenn Sie die Erde berühren . Der Begriff basiert darauf , wie das Energiefeld in der Erdkruste die elektrische Stabilität in unserem Körper aufrechterhält und als Grundlage für Vitalität und Gesundheit dient .
Körperlich und geistig verbinden
Yoga spielt in der modernen Gesellschaft eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer Körper-Seele- Verbindung . Es hält diesen grundlegenden Aspekt des menschlichen Lebens unter Kontrolle, gibt uns Sinn und Zweck und hilft uns , unsere spirituelle Seite zu entwickeln .
Wenn es um die Erdung geht , gelten bestimmte Yogapraktiken wie „Erdelement “ -Yoga und „Wurzelchakra “ -Yoga als die besten Erdungspraktiken .
Andererseits haben wir uns von der Erde abgeschnitten , indem wir Schuhe tragen , die uns vom Boden isolieren , und indem wir in hohen Gebäuden leben , die uns vom Boden fernhalten . umgeben von unsichtbaren Strömen , die elektromagnetische Felder (EMF) erzeugen , die unseren Körper destabilisieren und freie Radikale anziehen , die nach und nach zu chronischen Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Stress, chronischen Schmerzen, Arthritis, Krebs und Alzheimer führen .
Erdungs -Yoga oder Erdungs- Yoga ist wichtig , weil es uns hilft , uns mit der Erde zu verbinden und es unserem Körper ermöglicht , neue Energie zu tanken , zu revitalisieren und mit dem ausgeglichenen Zustand der Erde in Einklang zu kommen . Bin. Es hilft auch , die negativen Auswirkungen von EMF zu neutralisieren , Stress und Entzündungen zu reduzieren und einen besseren Schlaf zu fördern .
Wie funktioniert es?
Earthing Yoga ist eine Yoga- Praxis , die im Kontakt mit der Erde steht . Die einzige Regel besteht darin, einen ständigen Kontakt mit einem Teil Ihres Körpers zu halten und die Verwendung von Zubehör zu vermeiden , das Sie davon wegzieht . Hier sind seine zwei Möglichkeiten , Erdungsyoga zu praktizieren :
- Üben in der Natur
- Die erste Möglichkeit besteht darin , in der Natur, in Ihrem Garten, am Strand oder überall dort zu üben , wo Sie Zugang zum Boden haben .
- Verwendung einer Erdungsmatte
- Eine zweite Möglichkeit für diejenigen, die keinen Zugang zum Boden haben , ist die Verwendung einer erdenden Yogamatte .
Was kann ich davon erwarten?
Die Hauptvorteile von Earthing Yoga liegen im Hinblick auf die Genesung auf der Hand . Sie werden während und nach dem Training weniger Muskelentzündungen erleben , eine schnellere Muskelheilung und mehr Kraft und Elastizität. sollte sich deutlich verbessern .
Sowohl Erdung als auch Yoga stehen in direktem Zusammenhang mit der Senkung des Cortisolspiegels , dem Stresshormon , das das Nervensystem in einem parasympathischen Zustand und in einem Zustand der Entspannung und Freude hält .
Ich empfehle dringend , diese wunderbare Praxis auszuprobieren , um Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Gleichgewicht zu verbessern . Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden . Ich helfe Ihnen gerne weiter .
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