Erdung oder Erdung, der Vorgang der direkten Verbindung mit der Erdoberfläche, ist eine Praxis, die in der Wellness-Community immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Dr. Laura Koniver erläutert in ihrem informativen Video die unmittelbaren und langfristigen gesundheitlichen Vorteile der Erdung und bietet einen umfassenden Überblick auf der Grundlage medizinischer Forschung. Lassen Sie uns tiefer in ihre Erkenntnisse eintauchen, um zu verstehen, wie sich Erdung erheblich auf unsere Gesundheit auswirken kann.
Sofortige Auswirkungen der Erdung
Schnelle Muskelentspannung: Dr. Koniver hebt einen unmittelbaren Vorteil der Erdung hervor: eine schnelle Reduzierung der Muskelspannung. Dies ist besonders relevant für Menschen, die unter Erkrankungen wie Fibromyalgie oder Spannungskopfschmerzen leiden. Die Verringerung der Muskelspannung ist mithilfe der Elektromyographie (EMG) messbar und liefert den wissenschaftlichen Beweis für die unmittelbare Wirkung der Erdung.
Veränderungen der Gehirnwellen: Eine weitere schnelle Veränderung findet im Gehirn statt. Durch die Erdung kommt es zu einer Verschiebung der Gehirnwellen hin zu einem entspannten Zustand, was durch Elektroenzephalographie (EEG) beobachtet werden kann. Diese Veränderung kann die Stimmung verbessern und einen Zustand der Ruhe fördern.
Hautleitfähigkeit und Körperspannung: In dem Moment, in dem Sie sich erden, verändern sich Ihre Hautleitfähigkeit und Körperspannung, was den tiefgreifenden Einfluss der Erdung auf die elektrischen Eigenschaften des Körpers widerspiegelt.
Vorteile über längere Zeiträume
Verbesserte Durchblutung und Durchblutung: Wenn die Erdung über Minuten bis Stunden anhält, kommt es dem Kreislaufsystem zugute. Die Blutviskosität nimmt ab, sodass das Blut freier fließen kann. Diese Verbesserung der Durchblutung wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus und wurde durch medizinische Studien belegt, die sich auf die Auswirkungen der Erdung auf die Kapillarfunktion konzentrierten.
Verbesserter Vagustonus und verbesserte Organfunktion: Ein verbesserter Vagustonus, der für die Stoffwechsel- und Verdauungsgesundheit des Körpers von entscheidender Bedeutung ist, ist ein weiterer Vorteil einer längeren Erdung. Dies führt zu einer besseren Verdauung, einer erhöhten Stoffwechselrate und einer verbesserten Organfunktion.
Langfristige Erdung: Resilienz aufbauen
Muskel- und Knochengesundheit: Regelmäßige Erdung reduziert Muskelkater und stärkt die Knochengesundheit. Die Forschung von Dr. Koniver, die eine zehnwöchige Studie umfasste, bei der die Teilnehmer täglich Bodenübungen machten, zeigte einen bemerkenswerten Gewichtsverlust ohne Änderungen an der Ernährung oder den Trainingsroutinen, was auf eine Steigerung des Stoffwechsels hindeutet.
Schlafqualität und Entzündungen: Konsequente Erdung trägt zu tieferen, erholsameren Schlafmustern bei, möglicherweise aufgrund eines niedrigeren Cortisolspiegels. Diese Verbesserung der Schlafqualität kann Schlaflosigkeitssymptome reduzieren, die Energie am Tag steigern und die Widerstandsfähigkeit gegenüber alltäglichen Stressfaktoren stärken.
Entzündungen und Schmerzreduktion: Es hat sich gezeigt, dass Erdung im Laufe der Zeit Entzündungen im Körper reduziert, was zu einer Verringerung der Schmerzen und einer allgemeinen Steigerung der körperlichen Belastbarkeit führt.
Erdung in den Alltag integrieren
The Earth Prescription: Dr. Konivers Buch „The Earth Prescription“ bietet praktische Ratschläge für die Integration der Erdung in den Alltag. Es dient als Leitfaden für die optimale Nutzung der Energie der Erde in verschiedenen Umgebungen und Jahreszeiten.
Erdungslösungen für den Innenbereich: Für Personen, die sich nicht längere Zeit im Freien aufhalten können, empfiehlt Dr. Koniver die Verwendung umweltfreundlicher Erdungswerkzeuge für den Innenbereich. Dazu gehören Erdungsbettrollen und Matratzenplatten, die die Vorteile der Erdung auch in Innenräumen ermöglichen.
Wissenschaftliche Grundlage der Erdung
Gleichstromenergie und körperliche Gesundheit: Ein entscheidender Aspekt der Erdung ist ihre Wechselwirkung mit der Reaktion des Körpers auf die Gleichstromenergie (DC) der Erde. Diese natürliche Energieform steht im Gegensatz zur künstlichen, vom Menschen erzeugten Wechselstromenergie. Erdung verbindet unseren Körper mit diesem natürlichen Kreislauf und fördert einen Zustand der Heilung und Erleichterung.
Schumann-Resonanz und Carnegie-Kurve: Erdung nutzt die Schumann-Resonanz der Erde und die Carnegie-Kurve. Diese natürlichen Rhythmen helfen dabei, unseren Tagesrhythmus und unser saisonales Bewusstsein zu regulieren und unseren Körper besser an die natürlichen Zyklen der Erde anzupassen:
Die Schumann-Resonanz, oft als „Herzschlag“ der Erde bezeichnet, besteht aus einer Reihe von Spektrumsspitzen im extrem niederfrequenten (ELF) Teil des elektromagnetischen Feldes der Erde. Die Erdung verbindet uns mit diesen Frequenzen, die typischerweise bei etwa 7,83 Hz liegen. Diese Resonanz ist nicht nur eine ständige Präsenz; sie schwankt als Reaktion auf und in Wechselwirkung mit verschiedenen atmosphärischen Phänomenen, wie zum Beispiel Blitzeinschlägen und sonneninduzierten Veränderungen in der Ionosphäre.
Wenn Menschen sich erden, nutzen sie dieses natürliche, rhythmische elektromagnetische Muster. Es wurde angenommen, dass dieser Zusammenhang mehrere Vorteile hat, darunter die Synchronisierung unserer biologischen Uhren, Hormonzyklen und physiologischen Rhythmen. Es wird angenommen, dass die Schumann-Resonanz ein natürlicher Regulator ist, der unsere inneren Systeme mit der natürlichen Welt in Einklang bringt, was das allgemeine Wohlbefinden verbessern und Probleme im Zusammenhang mit Störungen des zirkadianen Rhythmus lindern kann.
Die Carnegie-Kurve, ein weiterer wichtiger Aspekt der Erdung, bezieht sich auf eine tägliche Variation des Erdmagnetfelds. Diese Variation wird, wie die Schumann-Resonanz, durch solare und atmosphärische Faktoren beeinflusst und folgt einem 24-Stunden-Zyklus. Es ist nach der Carnegie Institution of Washington benannt, die umfangreiche Forschungen zu den Magnetfeldern der Erde durchführte.
Durch die Erdung kann sich unser Körper mit diesem Tagesrhythmus verbinden. Es wird angenommen, dass der Einfluss der Carnegie-Kurve über die bloße Anpassung unseres Tagesrhythmus hinausgeht. Es kann auch eine Rolle bei der Regulierung verschiedener biologischer Prozesse spielen, darunter Schlafmuster, Stimmungsregulierung und Hormonhaushalt. Durch die Ausrichtung auf diese Kurve durch Erdung können wir die natürliche Fähigkeit unseres Körpers, sich auf den Tag-Nacht-Zyklus einzustellen, verbessern und so möglicherweise die Schlafqualität, die Stimmungsstabilität und die allgemeine Gesundheit verbessern.
Indem wir uns erden, sei es durch direkten Kontakt mit der Erde oder durch Erdungswerkzeuge, „schließen“ wir uns im Wesentlichen an diese natürlichen elektromagnetischen Muster an. Diese Integration kann dazu beitragen, unsere inneren biologischen Prozesse an diese globalen natürlichen Rhythmen anzupassen. Die potenziellen Vorteile reichen von verbessertem Schlaf und weniger Stress bis hin zu verbesserter Erholung nach täglicher körperlicher und geistiger Anstrengung.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schumann-Resonanz und die Carnegie-Kurve mehr als nur interessante Naturphänomene sind; Sie sind ein wesentlicher Bestandteil der Erdungspraxis. Indem wir unseren Körper auf diese erdbasierten Rhythmen ausrichten, können wir möglicherweise eine natürliche Quelle der Wiederherstellung und des Gleichgewichts erschließen und so unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf einzigartige und wirksame Weise verbessern.
Abschluss
Erdung stellt eine einfache, aber wirkungsvolle Methode dar, um unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Von unmittelbaren Vorteilen wie Muskelentspannung und Stimmungsaufhellung bis hin zu langfristigen Vorteilen wie verbessertem Schlaf und reduzierter Entzündung bietet Erdung eine natürliche und leicht zugängliche Möglichkeit, sich mit der Heilenergie der Erde zu verbinden. Ganz gleich, ob es sich um eine kurze Berührung oder um einen Teil Ihrer nächtlichen Routine handelt, Erdung ist eine Praxis mit weitreichenden gesundheitlichen Vorteilen.
Weitere Informationen zu Erdung und praktischer Anleitung finden Sie auf der Website von Dr. Koniver unter IntuitionPhysician.com . Hier finden Sie zahlreiche Artikel, Studien und Tools zum Thema Erdung. Die Nutzung dieser Verbindung zur Natur kann zu erheblichen Verbesserungen Ihrer Gesundheit und Vitalität führen.
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