L’invecchiamento è un processo naturale che colpisce ogni organismo vivente. In questo articolo, approfondiremo la definizione e i concetti principali dell'invecchiamento, fornendo spiegazioni semplici e facili da digerire per darti una migliore comprensione di come invecchia il tuo corpo e come puoi determinare il modo in cui ti avvicini a esso e vivi. la tua vita.
Quindi prima, comprendiamo come invecchiamo
Esistono 3 principali teorie sull’invecchiamento supportate dalla scienza:
La teoria dei radicali liberi dell'invecchiamento (FRTA)) afferma che gli organismi età perché le cellule accumulano atomi o molecole che hanno un singolo elettrone spaiato in un guscio esterno che sono altamente reattivi. Per la maggior parte delle strutture biologiche, il danno dei radicali liberi è strettamente associato a ossidativo danno e stress che alla fine danneggiare tutti i componenti della cella, inclusi proteine, lipidi, E DNA, che porta a un invecchiamento prematuro.
La teoria mitocondriale dell'invecchiamento afferma che con il tempo, i mitocondri, organelli subcellulari principalmente responsabili della generazione di energia e della sintesi di ATP, accumulano danni e diventano disfunzionali a causa della produzione di specie reattive dell'ossigeno altamente tossiche, causando il declino della funzione delle cellule sviluppando sintomi di invecchiamento.
La teoria del cross-linking dell'invecchiamento (nota anche come teoria della glicosilazione dell’invecchiamento) attribuisce l’invecchiamento ai cambiamenti chimici che si verificano nel corpo. Questi cambiamenti avvengono gradualmente man mano che proteine, molecole strutturali e DNA sviluppano legami chimici dannosi (noti anche come legami incrociati) tra loro. Quando si verificano questi legami incrociati tra le molecole, queste perdono i livelli fondamentali di funzionalità, danneggiando cellule e tessuti, con conseguente aumento della rigidità dei tessuti, rallentamento dei processi all'interno del corpo e quindi conseguente invecchiamento
Dopo aver compreso queste teorie, possiamo affermare che stress ossidativo e infiammazione cronica sono i denominatori comuni quando si parla di invecchiamento. Pertanto, in questo articolo, ci concentreremo su questi due fattori.
Che cos'è l'infiammazione?
Si riferisce ai processi del corpo volti a combattere infezioni, lesioni, tossine e altre cose che lo danneggiano al fine di guarirsi. Quando qualcosa danneggia le nostre cellule, il nostro corpo rilascia sostanze chimiche e il nostro sistema immunitario risponde rilasciando anticorpi e proteine che aumentano il flusso sanguigno nell'area o nell'organo danneggiato. proteggerli. Quando questa reazione continua, si verifica un'infiammazione cronica, mettendo il corpo in costante allerta. Come accennato in precedenza, nel tempo, l'infiammazione cronica può influenzare negativamente tessuti e organi.
Cosa causa l'invecchiamento e l'infiammazione?
Come abbiamo stabilito attraverso le 3 principali teorie, l'invecchiamento è il processo attraverso il quale le nostre cellule vengono danneggiate durante la nostra vita ed è determinato principalmente dalle nostre abitudini e da altri fattori esterni che in continuità creano danni permanenti alla nostra struttura cellulare con conseguenti tutte le conseguenze conosciute di il processo di invecchiamento che comprende:
- Malattie croniche
- Deficienza energetica
- Rigidità della pelle
- Disfunzioni metaboliche
- Dolore cronico
Sono molti i fattori della vita moderna che hanno un impatto diretto sul modo in cui invecchiamo. Al giorno d'oggi siamo costantemente esposti ad alti livelli di campi elettromagnetici o EMF che sono noti per aumentare significativamente i nostri livelli di radicali liberi e hanno un impatto diretto sulla qualità del nostro sonno e sulla capacità di recupero. Inoltre, uno dei fattori più importanti è la qualità della nostra dieta e del cibo a cui siamo esposti. Nella maggior parte dei casi si tratta di alimenti trasformati o di calorie vuote che a lungo termine accumulano un danno significativo sugli organi più importanti del nostro sistema.
Altri fattori importanti includono:
- Vita sedentaria
- Fumare
- Disregolazione dei ritmi circadiani
- Disconnessione dalla natura
- Alti livelli di stress (cortisolo)
- Vivere in appartamento
Allora come si può rallentare l’infiammazione cronica?
Il modo più efficace per controllare il danno cellulare è controllare lo stato ossidativo e la quantità di radicali liberi nel sistema. Per fare questo, devi prima invertire le abitudini che ti causano problemi e vivere letteralmente una vita più equilibrata. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai livelli di stress. Anno.
Che cos'è la messa a terra?
La messa a terra o grounding è il processo mediante il quale la crosta terrestre mantiene la stabilità elettrica nei nostri corpi, fungendo da fondamento per la vitalità e la salute.
Riconnettersi con le energie della Terra sotto i nostri piedi offre un percorso verso una salute migliore ed è un modo straordinario per calmare e ripristinare l'equilibrio fisico, mentale ed emotivo dei nostri corpi. ottenere risultati.
Quando camminiamo a piedi nudi sulla spiaggia o entriamo in contatto con la terra attraverso un oggetto conduttore, questa energia silenziosa ci viene trasferita naturalmente, diventando la "terra" e permettendo al nostro corpo di mantenere il suo equilibrio naturale.
Come influisce sull'infiammazione?
Come già sappiamo, la mancanza di elettroni nell'involucro esterno della cellula provoca la formazione di radicali liberi, per cui queste cellule sono costantemente alla ricerca di quel "pezzo mancante" ovunque possano trovarlo. La Terra è la più grande fonte di questi elettroni, assorbendoli direttamente dal Sole. Quindi, quando siamo in contatto diretto con la Terra, gli elettroni mancanti nel nostro corpo fluiscono automaticamente dalla superficie terrestre per riempire lo spazio mancante nelle nostre cellule. Ripristina e riduce i livelli di infiammazione e degenerazione.
La messa a terra rallenta il processo di invecchiamento?
Si scopre che il radicamento influenza sicuramente il modo in cui invecchiamo, invertendo molti dei processi conosciuti che ci invecchiano. Come risultato di tutte le ricerche e i casi raccolti negli ultimi dieci anni, crediamo fermamente che il grounding possa essere parte integrante delle condizioni di salute generali, della medicina ambientale e della gestione delle malattie croniche.
È stato anche dimostrato che può migliorare radicalmente il flusso sanguigno e l'elasticità della pelle
Come posso iniziare a fare Earthing?
Bene, il modo migliore e più semplice è semplicemente andare a piedi nudi ed entrare in contatto con il terreno sotto i piedi.
Naturalmente comprendiamo che questo non è un compito semplice per la maggior parte delle persone che vivono in fitte giungle di cemento, ma ci sono molteplici opzioni create nell’ultimo anno che possono portare l’earthing nella tua vita senza modificare le tue abitudini quotidiane in modo significativo.
I cosiddetti prodotti di messa a terra sono set di elementi essenziali per l'uso quotidiano che si adattano alle tue routine quotidiane per mantenerti costantemente con i piedi per terra nel tempo. Ad esempio, ci sono lenzuola o materassini di messa a terra che puoi adattare al tuo letto, collegandoti effettivamente al sistema di messa a terra della tua casa, eliminando i radicali liberi nel tuo corpo mentre dormi, ripristinando i tuoi livelli di energia, riducendo lo stress, la stanchezza cronica, migliorando il flusso della pelle del viso e dandoti più vitalità.
È molto importante essere consapevoli quando si tratta del modo in cui trattiamo il nostro corpo perché ora sappiamo che abbiamo effettivamente una parola e possiamo cambiare il modo in cui invecchiamo semplicemente modificando le nostre abitudini.