La Guida Completa Su Come Usare un Tappetino di Messa a Terra : Benefici, Scienza e Applicazione

Cosa sono i tappetini per grounding?

I tappetini e le lenzuola per grounding sono prodotti conduttivi progettati per collegare il tuo corpo all'energia elettrica naturale della Terra, anche quando sei al chiuso. Questi prodotti contengono tipicamente materiali conduttivi come fibre d'argento o di carbonio che, una volta collegati a una presa o a un'asta messa a terra, permettono agli elettroni liberi della Terra di fluire nel tuo corpo. Questo processo aiuta a neutralizzare i radicali liberi, ridurre l'infiammazione, migliorare la qualità del sonno, abbassare lo stress e bilanciare il potenziale elettrico del corpo. Simulando gli effetti del contatto diretto con la Terra, tappetini e lenzuola per grounding offrono un modo comodo e continuo per sfruttare le proprietà curative della Terra, supportando la forma fisica e la salute generale.

Punti chiave:

• I tappetini per grounding ti collegano all'energia elettrica naturale della Terra anche all'interno.
• Sono realizzati con materiali conduttivi come fibre d'argento o di carbonio.
• I benefici includono riduzione dell'infiammazione, miglioramento della circolazione e diminuzione dello stress.
• Promuovono un sonno più profondo e rigenerante, essenziale per il recupero fisico.
• Contribuiscono a migliorare la forma fisica e il benessere generale.

In sintesi, i tappetini e le lenzuola per grounding offrono un metodo semplice, continuo e naturale per sfruttare le proprietà curative della Terra, supportando sia la forma fisica che la salute generale ottimizzando i processi naturali di recupero del corpo durante il sonno e le attività quotidiane.

Earthing è considerata una tecnica comprovata che offre molti benefici, tra cui un miglior sonno, la riduzione dello stress e meno infiammazione. A guidare questa pratica di benessere ci sono i tappetini e le lenzuola per earthing, con l'obiettivo di avvicinare l'utente il più possibile al suolo. In questa prospettiva, questo articolo mira a fornire una panoramica sui prodotti per il grounding, spaziando dai vantaggi noti di questi prodotti, ai supporti emergenti della scienza, fino a come usarli efficacemente.

La maggior parte delle persone di solito non conosce il significato di Earthing e Grounding e questa pagina fornirà una breve spiegazione di questi due termini.

Earthing o grounding è il processo di mettere i piedi nudi sulla terra o utilizzare prodotti appositamente creati nelle strutture all'interno delle case. Il concetto si basa sul fatto che la Terra ha una sua carica elettrica naturale e, quando ci si connette ad essa, può aiutare a riequilibrare lo stato elettrico dell'individuo, diminuendo di conseguenza stress, dolore e infiammazione.

Funzionamento di un tappetino grounding

Un tappetino grounding è un oggetto solitamente costruito con materiali conduttivi che trasferiscono gli elettroni della Terra sul tuo corpo. Quando collegati a una presa messa a terra, questi tappetini danno un'idea di cosa si prova a essere in contatto diretto con il suolo. Gli scienziati credono che questo scambio di elettroni aiuti a equalizzare la carica elettrica del corpo e che ciò abbia numerosi effetti benefici sulla salute. Il tappetino contiene fondamentalmente uno strato conduttivo elettrico sulla superficie che ha un filo di terra inserito in una presa messa a terra e permette il flusso di elettroni.

Benefici e vantaggi del tappetino grounding

Miglioramento della qualità del sonno: l'Earthing ha il potenziale di aiutare nell'allineamento del ritmo circadiano che di conseguenza porta a un sonno profondo e riposante. Alcuni dei benefici menzionati includono un rapido addormentamento e notti di sonno migliori.

Riduzione dell'infiammazione: per quanto riguarda gli antiossidanti, il grounding può ridurre significativamente i marcatori di infiammazione associati a una serie di malattie tra cui artrite, malattie cardiovascolari e diversi tipi di cancro.

Sollievo dal dolore: è stato scoperto che l'uso straordinario dei tappetini grounding è stato collegato alla valutazione del dolore cronico. Le persone hanno dichiarato di aver tratto molto conforto da disturbi come mal di schiena, mal di testa e rigidità muscolare.

Miglioramento dell'umore e dei livelli di energia: studi precedenti hanno dimostrato che il grounding è un modo per ridurre lo stress e aumentare la disposizione, e la regolazione del cortisolo, l'ormone dello stress, potrebbe spiegare questo. Molte persone trovano anche di essere meno sonnolente e più rinfrescate, mentre altri notano che gli effetti non sono grandi e non rappresentano davvero un aumento di energia.

Funzione Immunitaria Migliorata: In tal modo, i seguenti studi hanno identificato che mentre la messa a terra può migliorare il sistema immunitario riducendo l'infiammazione e migliorando il sonno, che è essenziale per la regolazione immunitaria.

In cima alla lista dei Tappetini di Messa a Terra per il letto.

La dimensione, il materiale e i requisiti per il particolare tappetino di messa a terra devono essere considerati nella scelta. Questi tappetini di messa a terra sono realizzati con materiali che hanno conducibilità elettrica. Questi materiali spesso includono:

Carbonio Conduttivo o Argento: Lo strato iniziale del tappetino è generalmente realizzato con fibre di carbonio o argento cucite nel tessuto. Il carbonio è più durevole ed è un buon conduttore, mentre l'argento è un conduttore migliore ed è anche antimicrobico.

Materiale di Base: Lo strato conduttivo è più comunemente sovrapposto a uno strato non conduttivo per aumentare la robustezza e l'affidabilità della struttura. Questo potrebbe essere un tipo di gomma o qualsiasi materiale sintetico che assicura che il tappetino non si danneggi e rimanga funzionale in ogni momento.

Dai un'occhiata all'intera collezione di tappetini 

Come usare un Grounding Mat

Usare un grounding mat è semplice ma richiede una corretta configurazione per garantire i massimi benefici. Ecco una guida dettagliata:

• Configurazione:
• Posizionamento: Posiziona il tappetino sul tuo letto, sotto i piedi alla scrivania o in qualsiasi luogo dove puoi avere un contatto prolungato con la pelle. Se lo usi sul letto, può andare direttamente sotto il lenzuolo con angoli.
• Connessione: Collega il cavo di messa a terra al tappetino e inseriscilo in una presa con messa a terra. Assicurati che la tua presa sia correttamente messa a terra usando un tester per prese disponibile nella maggior parte dei negozi di ferramenta.
• Sei pronto per partire
• Manutenzione:
• Pulizia: I grounding mats sono spesso lavabili in lavatrice, ma è essenziale usare detergenti delicati ed evitare candeggina. Il lavaggio regolare aiuta a mantenere la conduttività.
• Ispezione: Controlla periodicamente le connessioni e la superficie del tappetino per eventuali segni di usura o danni.

 

I Grounding Mats sono utili?

Ci sono molte prove provenienti da studi scientifici e persone reali che hanno usato i grounding mats che dimostrano che funzionano. Tuttavia, ci sono ancora pochi studi peer-reviewed, ma basandosi sulla ricerca attuale e sulle esperienze personali degli utenti, i principali benefici per la salute includono un sonno migliore, sollievo dal dolore e un umore complessivamente migliore. Alcuni dei lavori più recenti includono quelli apparsi nel Journal of Environmental and Public Health; essi confermano i suddetti benefici e spiegano come il grounding possa influenzare diversi parametri fisiologici.

Fogli vs. Tappetini

I fogli di messa a terra e i tappetini di messa a terra servono a scopi simili ma hanno applicazioni diverse:I fogli di messa a terra e i tappetini di messa a terra servono a scopi simili ma hanno applicazioni diverse:

Fogli di messa a terra: Questi sono generalmente più grandi e vengono utilizzati per l'intero letto, quindi adatti per la messa a terra notturna. Sono realizzati con fili metallici che contengono fili d'argento che producono una sensazione di messa a terra.

Tappetini di messa a terra: Più flessibili, possono essere portati a letto, sul pavimento o anche in ufficio. Sono generalmente di dimensioni inferiori, quindi possono essere facilmente trasportati e utilizzati per una messa a terra specifica come per piedi o mani.

Dai un'occhiata al nostro articolo completo che confronta i fogli e i tappetini di messa a terra

Cos'è una Coperta di Messa a Terra?

Una coperta di messa a terra è una coperta appositamente progettata che offre i benefici della messa a terra durante la notte. Funziona tramite il collegamento con il campo elettrico della Terra attraverso un filo di terra. Simile a tappetini e fogli, le coperte di messa a terra sono utili per l'infiammazione, un sonno migliore e il miglioramento generale della salute.

La Scienza Dietro l'Earthing

Vari studi mostrano che la messa a terra ha il potenziale di aiutare nella stabilizzazione del sistema elettrico del corpo, utile nella riduzione dell'infiammazione e nel miglioramento della salute del corpo. Secondo Ober, che ha portato l'earthing all'attenzione del pubblico, la messa a terra riduce il livello di viscosità del sangue, collegato a malattie cardiovascolari. Inoltre, la ricerca ha indicato un miglioramento nei livelli di cortisolo, che sono gli ormoni dello stress e del sonno.

I Prodotti di Messa a Terra Sono Sicuri?

Generalmente, i prodotti di messa a terra sono sicuri e hanno effetti positivi sul corpo di un individuo medio. Tuttavia, le persone che soffrono di alcune malattie o hanno impianti corporei, ad esempio pacemaker, non dovrebbero usare prodotti di messa a terra senza consultare un medico. È anche importante che questi prodotti siano usati correttamente e collegati a una presa di terra per prevenire problemi elettrici.

Come Verificare se il Tuo Tappetino di Messa a Terra è Funzionale

Per verificare che il tuo tappetino di messa a terra funzioni correttamente, puoi eseguire diversi test:Per verificare che il tuo tappetino di messa a terra funzioni correttamente, puoi eseguire diversi test:

Test con Multimetro: Tocca i puntali del multimetro al terminale di terra e al tuo corpo e leggi la tensione sul multimetro. Pertanto, è consigliabile verificare la caduta di tensione quando si tocca il tappetino, il che indica che è funzionale.

Test del Tocco: Alcuni utenti riferiscono di poter sentire una sorta di formicolio su un tappetino di messa a terra funzionante correttamente, ma non è obbligatorio.

Prodotti e Accessori Earthing

Tappetini di Messa a Terra: Più piccoli dei tappetini, sono usati per una messa a terra specifica, ad esempio, posizionandoli sotto i piedi o le mani.

Federe Earthing: Migliorano il sonno poiché supportano testa e collo e possono essere facilmente integrate con la tua biancheria da letto.

Tappetini Yoga di Messa a Terra: Progettati per portare le tue sessioni di yoga al livello successivo e per aiutarti a sentire l'energia della Terra.

Come mettere in sicurezza la messa a terra del tuo letto e della tua casa?

La messa a terra del tuo letto può essere ottenuta attraverso diversi metodi:La messa a terra del tuo letto può essere ottenuta attraverso diversi metodi:

Fogli o Coprimaterassi di Messa a Terra: Coprono l'intera area di riposo e sono collegati a una presa di messa a terra.

Tappetini di Messa a Terra: Posizionati sul letto o sotto di esso, questi tappetini sono progettati specificamente per offrirti risultati mirati di messa a terra.

Commenti sui Fogli e Tappetini di Messa a Terra

È comune riscontrare che i clienti abbiano notato un enorme miglioramento della qualità del sonno, una diminuzione del dolore e un miglioramento dello stato di salute. I feedback positivi sono più probabili in associazione ai risultati rapidi e alla facilità di utilizzo dei prodotti per la messa a terra. Alcuni utenti hanno detto che all'inizio erano scettici, ma poi hanno iniziato a credere dopo aver percepito i cambiamenti nella loro salute.

Film e Libro su Earthing

• The Earthing Movie: La Straordinaria Scienza della Messa a Terra: Questo documentario esplora la scienza dietro l'earthing e condivide testimonianze personali di utenti che ne hanno sperimentato i benefici.
• Earthing: La Scoperta di Salute Più Importante di Sempre?: Questo libro di Clinton Ober, Stephen T. Sinatra e Martin Zucker approfondisce la scienza e i benefici dell'earthing, offrendo una panoramica dettagliata della pratica e delle sue implicazioni per la salute.

I Migliori Tappetini per Earthing per Diversi Usi

A seconda delle tue esigenze, diversi tappetini per earthing servono a vari scopi:

• Uso in Postazione di Lavoro: Tappetini più piccoli progettati per l'uso sotto la scrivania, aiutano a ridurre stress e affaticamento durante il lavoro.
• Uso a Letto: Tappetini più grandi o coprimaterassi per una messa a terra completa durante il sonno, migliorando la salute generale; questo uso è raccomandato poiché garantisce 8 ore di messa a terra costante
• Uso in Postazione di Riposo: Puoi fare la messa a terra mentre ti rilassi a casa coprendo il divano con una coperta o usando un tappetino poggiapiedi

Come Pulire Lenzuola e Tappetini per la Messa a Terra

La corretta manutenzione dei prodotti per la messa a terra ne garantisce la durata e l'efficacia:

• Lavabile in Lavatrice: La maggior parte delle lenzuola e dei tappetini per messa a terra può essere lavata in lavatrice con detergenti delicati.
• Evita la Candeggina: Candeggina e ammorbidenti possono degradare le fibre conduttive, quindi è meglio evitarli.
• Asciugatura: È preferibile l'asciugatura all'aria, ma se si usa un'asciugatrice, optare per basse temperature per evitare danni.

Earthing e Messa a Terra per il Sonno

La messa a terra durante il sonno può migliorare la qualità del sonno e la salute generale mantenendo una connessione con il campo elettrico della Terra per tutta la notte. Questa messa a terra continua aiuta a regolare i ritmi circadiani, ridurre lo stress e favorire un sonno più profondo e rigenerante.

Messa a Terra Durante il Sonno: Migliori Pratiche

• Uso Costante: Usa i prodotti per la messa a terra ogni notte per risultati ottimali.
• Contatto Diretto: Assicurati che la pelle sia a contatto diretto con la superficie di messa a terra per massimizzare i benefici.