Il recupero dalla dipendenza è un processo multiforme che implica il superamento della dipendenza fisica, nonché l'affrontare le sfide psicologiche ed emotive che la accompagnano. I metodi di recupero tradizionali come la terapia e i farmaci sono essenziali, ma molti individui cercano sempre più terapie complementari per migliorare il loro percorso di recupero. Due di queste terapie che hanno attirato l'attenzione negli ultimi anni sono l'earthing (o grounding) e la terapia a infrarossi con campo elettromagnetico pulsato (PEMF) . Queste terapie si concentrano sul riequilibrio delle energie naturali del corpo e sulla promozione della guarigione olistica, offrendo un potenziale percorso verso risultati migliori nel recupero dalla dipendenza.
La scienza dietro la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF
Earthing o Grounding, come viene talvolta chiamato, è il processo di connessione alla superficie della terra. Questo può essere fatto camminando a piedi nudi sull'erba, sulla sabbia o sul terreno oppure utilizzando tappetini o teli conduttivi in ambienti interni. Il principio generale della messa a terra si basa sul fatto che è consentito il flusso di elettroni dalla terra al corpo. Questi elettroni hanno la capacità di neutralizzare i radicali liberi e quindi di minimizzare l’infiammazione. Il mondo moderno è arrivato a riconoscere problemi come l’infiammazione cronica e lo stress ossidativo come fattori che causano molte malattie, tra cui ansia, depressione e dipendenza. Pertanto, è possibile che, affrontando queste cause, l’earthing possa aiutare a minimizzare alcuni dei sintomi fisici e psicologici incontrati nel processo di recupero.
La terapia a infrarossi PEMF è l'applicazione di campi elettromagnetici a bassa frequenza in combinazione con la luce infrarossa per favorire la guarigione del corpo. Si ritiene che aumenti la riparazione cellulare, aumenti la circolazione, diminuisca il dolore e aumenti la disintossicazione. La terapia PEMF è particolarmente utile nel recupero dalle dipendenze perché può aiutare ad alleviare l’astinenza, a sopprimere gli impulsi e a migliorare la salute fisica dell’individuo. Oltre al PEMF, è utile anche la terapia a infrarossi che aiuta la penetrazione dei tessuti per migliorare la disintossicazione e ridurre al minimo l’infiammazione.
Tipi di dipendenza e le loro sfide
La dipendenza può manifestarsi in varie forme, ognuna con le proprie sfide. Comprendere questi diversi tipi può aiutare a personalizzare un piano di recupero che risponda efficacemente alle esigenze specifiche di un individuo.
1. Dipendenza da sostanze: comporta la dipendenza da alcol e droghe; (prescrizione e strada) e nicotina. I sintomi di astinenza sono molto gravi nella dipendenza da sostanze e la persona avverte anche un desiderio intenso ed è ad alto rischio di ricaduta.
2. Dipendenza comportamentale: le dipendenze comportamentali includono comportamenti che non sono associati all'uso di sostanze ma sono altrettanto problematici quanto i disturbi da uso di sostanze. Alcuni di loro sono dipendenze dal gioco d'azzardo, da Internet, dal sesso e dal cibo. La maggior parte di queste dipendenze sono considerate dipendenze comportamentali in cui il comportamento viene utilizzato per far fronte allo stress, all'ansia o al dolore.
3. Dipendenza da processo: come la BE, anche le dipendenze da processo sono un'altra classe di dipendenza che comporta il coinvolgimento compulsivo in determinati processi o attività, tra cui; fare shopping, fare esercizio fisico e lavorare, tra gli altri. Sebbene tali comportamenti non siano necessariamente disadattivi o addirittura disapprovati, diventano patologici quando prendono il sopravvento sulla vita di una persona e causano danni.
4. Doppia diagnosi: questa è una condizione in cui un individuo ha una dipendenza e allo stesso tempo ha un'altra malattia mentale, ad esempio depressione, ansia o disturbo da stress post-traumatico. Il trattamento della doppia diagnosi deve quindi coinvolgere contemporaneamente sia la dipendenza che il disturbo di salute mentale.
5. Polidipendenza: significa lo stato di dipendenza da due o più sostanze o l'impegno in due o più attività. Il problema della polidipendenza è che il rafforzamento delle dipendenze rende più difficile trattarle.
Caso di studio: il ruolo dell’Earthing nel recupero dalle dipendenze
Un caso di studio avvincente documentato dall'Earthing Institute offre spunti su come l'earthing può avere un impatto significativo sul recupero dalla dipendenza. Il soggetto dello studio era un uomo di mezza età con una lunga storia di dipendenza da alcol e droghe. Nonostante i numerosi tentativi di riabilitazione, tra cui vari programmi per pazienti ricoverati e ambulatoriali, ha lottato per mantenere la sobrietà a lungo termine.
Risultati chiave dallo studio di caso:
- Rapido miglioramento del sonno e dell'ansia : nel giro di pochi giorni dall'inserimento dell'earthing nella sua routine quotidiana, l'individuo ha notato un significativo miglioramento della qualità del suo sonno . Un sonno scarso è un problema comune nel recupero, spesso esacerbato da ansia e sintomi di astinenza. Con l'earthing quotidiano, è stato in grado di addormentarsi più facilmente e di rimanere addormentato più a lungo. Questo miglioramento del sonno ha anche portato a una riduzione dei livelli di ansia, che erano stati un fattore scatenante importante per il suo uso di sostanze.
- Sollievo dal dolore cronico: l'individuo soffriva di dolore cronico, un problema comune a molti in fase di recupero, in particolare a coloro che hanno utilizzato sostanze per automedicare il disagio fisico . Sessioni regolari di Earthing sembravano ridurre il dolore e l’infiammazione, che a loro volta diminuivano la sua dipendenza dagli antidolorifici e da altre sostanze. Questo sollievo fisico è stato fondamentale per aiutarlo a concentrarsi sul recupero senza la costante distrazione del dolore.
- Stabilizzazione emotiva: uno dei risultati più sorprendenti del caso di studio è stata la stabilizzazione dell'umore del soggetto. Il recupero dalla dipendenza spesso comporta un tumulto emotivo mentre il corpo e la mente si adattano alla vita senza sostanze. La pratica del radicamento sembrava fornire un effetto stabilizzante, riducendo gli alti e bassi emotivi che possono rendere il recupero così difficile. Nel corso del tempo, l’individuo ha riferito di sentirsi più centrato, calmo e in controllo delle proprie emozioni.
Questo caso di studio suggerisce che l’earthing può offrire benefici sostanziali a chi è in fase di recupero, aiutando ad alleviare sia i sintomi fisici che quelli emotivi associati all’astinenza e al recupero a lungo termine.
Come la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF aumentano le probabilità di successo nel recupero
La combinazione di messa a terra e terapia a infrarossi PEMF ha il potenziale per aumentare significativamente la probabilità di successo nel recupero dalla dipendenza, affrontando sia le componenti fisiche che quelle psicologiche della dipendenza. Ecco come queste terapie contribuiscono a un processo di recupero più efficace:
1. Ridurre il disagio fisico: un altro aspetto molto importante nel processo di recupero dalla dipendenza è la presenza di sintomi di astinenza e il dolore correlato. Il dolore, la nausea e l'insonnia, ad esempio, possono essere molto gravi e, se non ben gestiti, possono comportare un rischio significativo di ricaduta del paziente. L'earthing è un processo di radicamento del corpo umano e ha l'effetto di ridurre l'infiammazione e il dolore perché la carica elettrica del corpo viene bilanciata mentre la terapia a infrarossi PEMF lavora per migliorare la salute cellulare ed eliminare le tossine. Tutte queste terapie aiutano a ridurre il disagio fisico dell’astinenza, il che significa che è più probabile che le persone si attengano al programma di trattamento.
2. Riduzione di stress e ansia: stress e ansia sono anche una causa nota di ricaduta, poiché sono stati molto frequenti per le persone in fase di recupero. È noto che la terapia a infrarossi Earthing e PEMF riduce il cortisolo, che è un ormone dello stress e quindi aiuta a gestire il sistema nervoso e le emozioni. Ridurre questo livello di stress e ansia può avere un impatto enorme sul processo di recupero e può aiutare le persone a concentrarsi sul processo di guarigione senza essere preoccupate per i propri sentimenti.
3. Supportare la disintossicazione: la disintossicazione è una delle fasi più importanti del recupero, ma è anche una delle più impegnative. La terapia a infrarossi PEMF aiuta il corpo a purificarsi migliorando il flusso sanguigno e quindi rimuovendo le tossine dal corpo. A questo si aggiunge l’Earthing che migliora anche il flusso complessivo di sangue nel corpo e diminuisce lo stress ossidativo. Queste terapie lavorano per assistere il corpo nel suo processo di disintossicazione e quindi aiutano a ridurre il tempo in cui si manifestano i sintomi di astinenza e anche l'intensità dei sintomi.
4. Migliorare la qualità del sonno: il sonno è un altro problema che costituisce motivo di preoccupazione soprattutto nella fase iniziale del processo di ripristino post-disastro. La mancanza di sonno rende irritabili, indebolisce la forza di volontà e questo fa cedere al bisogno di bere. È noto che l’earthing aumenta la qualità del sonno grazie alla regolazione del ritmo circadiano e alla diminuzione dei livelli di cortisolo durante la notte. Pertanto, il rilassamento e il sollievo dal dolore sperimentati durante la terapia a infrarossi PEMF possono far sì che il paziente abbia un sonno migliore e più rigenerante, fondamentale per il recupero.
5. Migliorare la stabilità emotiva: il recupero è spesso un ottovolante emotivo, con individui che sperimentano alti e bassi intensi. L’Earcing e la terapia a infrarossi PEMF hanno entrambi effetti stabilizzanti l’umore che possono aiutare ad appianare queste fluttuazioni emotive. Promuovendo un senso di calma e radicamento, queste terapie rendono più facile per le persone gestire le proprie emozioni ed evitare i fattori scatenanti che possono portare alla ricaduta.
6. Promozione del benessere generale: forse la cosa più importante è che l'earthing e la terapia a infrarossi PEMF promuovono un senso di benessere generale che può essere incredibilmente motivante durante il recupero. Quando le persone si sentono meglio fisicamente ed emotivamente, è più probabile che mantengano l’impegno nei confronti dei loro obiettivi di recupero. Questo approccio olistico alla guarigione aiuta a costruire una solida base per la sobrietà a lungo termine, riducendo il rischio di ricaduta e aumentando la probabilità di successo.
Come integrare la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF nel piano di recupero
Se stai pensando di incorporare la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF nel tuo percorso di recupero, ecco alcuni suggerimenti pratici per iniziare: Se stai pensando di incorporare la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF nel tuo percorso di recupero, ecco alcuni suggerimenti pratici per iniziare:
1. Inizia con sessioni di Earthing giornaliere: inizia facendo Earthing almeno 20-30 minuti al giorno come inizio. Il modo migliore è esercitarsi a camminare con i piedi per terra senza scarpe sull'erba, sulla sabbia o sul terreno. Nel caso in cui non sia possibile effettuare la messa a terra all'aperto a causa delle condizioni atmosferiche o quando ci si trova in un luogo senza accesso all'esterno, è possibile utilizzare un tappetino o un telo di messa a terra all'interno. Questi prodotti possono essere indossati durante il sonno, il lavoro o il tempo libero e ti aiutano a radicarti anche quando non puoi stare all'aperto.
2. Incorporare la terapia a infrarossi PEMF nel proprio regime quotidiano. La durata di una sessione può variare e dipende dalle esigenze dell'individuo e dal tipo di apparecchiatura utilizzata, con le solite sessioni PEMF Mat che durano da 20 minuti a un'ora e dovrebbero funzionare. Alcuni pazienti potrebbero aver bisogno dei servizi del counselor su base giornaliera, mentre altri potrebbero aver bisogno dei servizi del counselor solo poche volte alla settimana.
3. Combinazione con altre pratiche olistiche: tuttavia, per ottenere il massimo dall'earthing e dalla terapia a infrarossi PEMF, è necessario incorporare altre pratiche complementari tra cui la meditazione, lo yoga o il respiro. Aiuterà inoltre ad aumentare l’efficacia dell’earthing e della terapia PEMF nel ridurre lo stress e la guarigione, fornendo un approccio olistico al trattamento.
4. Tieni traccia dei tuoi progressi: è quindi importante tenere un registro delle esperienze di messa a terra e della terapia a infrarossi PEMF. Registra qualsiasi sviluppo che hai notato nella tua salute fisica o nel tuo stato emotivo e come ti senti in equilibrio. Man mano che esegui le sessioni e segui il regime raccomandato, sarai in grado di vedere alcuni modelli che ti consentiranno di migliorare l'efficacia delle terapie nel tuo processo di recupero.
5. Cercare una guida professionale: sia la messa a terra che la terapia a infrarossi PEMF sono utili per il recupero, tuttavia non dovrebbero essere utilizzate come unici metodi per il recupero e dovrebbero essere combinati con un aiuto professionale. Si consiglia vivamente di consultare il proprio medico in merito a queste terapie per prevenire interazioni avverse con altri trattamenti somministrati.
La strada verso la ripresa: un approccio olistico
La prevenzione delle ricadute è un processo molto individuale e ciò che aiuta una persona, potrebbe non aiutarne un’altra. Tuttavia, il numero crescente di ricerche che sostengono l’efficacia della messa a terra e della terapia a infrarossi PEMF significa che tali terapie possono essere utili nel processo di guarigione. Imparare ad attingere all’energia della Terra e utilizzare tecniche come la guarigione elettromagnetica può aiutare le persone in fase di recupero ad alleviare parte del disagio dell’astinenza, a gestire lo stress e a migliorare la propria salute.
Noi di Groonie Earthing vogliamo fornirti le informazioni e gli accessori che ti aiuteranno a migliorare la tua salute. Se sei alle prime armi con il processo di recupero o se sei alla ricerca di nuove cose da includere nel tuo programma di recupero, ti invitiamo a prendere in considerazione l'earthing e la terapia a infrarossi PEMF. Per saperne di più sui vantaggi dell'earthing e per trovare ricerche sull'argomento, dai un'occhiata a The Earthing Institute.
Come persone, tendiamo a concentrarci molto sulla sostanza di cui dobbiamo smettere di usare, ma il recupero dalla dipendenza è molto più complesso di così. Se vuoi migliorare il tuo benessere generale, dovresti considerare di provare la messa a terra e la terapia a infrarossi PEMF: entrambe sono sicure ed efficaci.
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